Menjar saludable 2024, Setembre
Aliments que provoquen la formació de gasos: llista
La formació de gasos és natural durant la digestió, però l'acumulació excessiva als intestins provoca un trastorn digestiu anomenat inflor o flatulència. Aquest símptoma és extremadament desagradable, no només perquè et fa sentir vergonya davant dels altres, sinó també per les sensacions doloroses. Afortunadament, desfer-se de la inflor és possible. Els científics han identificat mal alties del sistema digestiu i productes que provoquen la formació de gasos
Pomelo. Baixes calories, grans beneficis
Molts de nos altres estem familiaritzats amb el pomelo, i els que encara no han provat aquesta fruita haurien de conèixer-lo millor. A més del gust agradable que té el pomelo, sota la seva pela s'amaguen moltes propietats útils. I resulta que la pròpia pela d'una fruita exòtica pot ajudar en la lluita contra les mal alties
Llenties útils. Contingut calòric i propietats
Llenties… El producte més útil amb propietats sorprenents. Llenties vermelles o verdes: podeu triar-ne qualsevol, perquè els seus plats aporten salut i energia, protegeixen de l'oncologia i donen bon humor
Xals de ganxet originals per als que acaben de començar
Després d'haver entès els conceptes bàsics: després d'haver après els bucles d'aire més senzills i diverses columnes, hauríeu d'escollir una cosa "autèntica" gran per a la costura. Intenta aprendre a crear accessoris exclusius - xals - ganxet
La millor amanida per assecar el cos
Per no només perdre pes, és a dir, per cremar greix subcutani innecessari i tensar el cos, s'utilitza terra seca. Aquest sistema d'entrenament i alimentació permet que tant esportistes professionals com aficionats puguin posar ordre en el seu cos en poc temps. El principi principal d'aquest sistema és el rebuig dels hidrats de carboni i l'activitat física intensa
Nutrició per a nens fins a un any
La nutrició dels nens menors d'un any té un paper important en la seva vida i salut. Durant aquest període, hi ha un desenvolupament actiu de tots els òrgans. El nen està creixent ràpidament i, per tant, necessita més que mai una bona alimentació. Si durant aquest període els pares del nadó van cometre errors, això pot afectar la seva salut en el futur
Aranja: beneficis
L'aranja és coneguda per tots els coneixedors d'un estil de vida saludable. Aquest arbre de fulla perenne pertany a la família de les rues i pot assolir una alçada de 12 metres. Els fruits són de forma rodona, de polpa taronja o groga molt sucosa i d'olor agradable
Llenties germinades: calories, gust, receptes interessants, beneficis, perjudicis, quantitat de minerals, vitamines, nutrients
Les llenties germinades contenen moltes vitamines i minerals. És molt útil per a dones i homes de qualsevol edat. Quin efecte tenen les llenties germinades en el cos humà? Qui no l'hauria d'utilitzar? Què se'n pot preparar?
Sustitut del sucre: producte per a diabètics, esportistes i persones a dieta
Composició dels edulcorants. Edulcorants naturals (orgànics) i químics. Els seus beneficis i danys per al cos. Què cal buscar a l'hora d'escollir un edulcorant
Diet deliciós plat: receptes senzilles per dinar
L'article descriu dues receptes per a un dinar deliciós i satisfactori del primer i del segon, que indiquen els ingredients necessaris i el temps de cocció
Quin és el benefici de la llet per a nens i adults?
Qui no sap les propietats curatives de la llet, la seva capacitat per tenir un efecte beneficiós sobre la salut humana? Tanmateix, recentment hi ha hagut moltes opinions contradictòries sobre si aquesta beguda és realment útil. Descobrim els beneficis de la llet
Com no trencar la dieta i perdre pes correctament
A causa de l'arribada de l'estiu, la necessitat d'aprimar-se és creixent i, per tant, l'elecció de la dieta. En els nostres somnis, tots perdem pes de manera ràpida i correcta, però en realitat és millor triar un bon mètode aprovat pels metges. I així s'escull la dieta, però no us oblideu de les diferents dificultats que hi ha en cadascun d'ells: és important saber com no trencar la dieta. Al cap i a la fi, qualsevol canvi en la vostra dieta és una prohibició que és bastant difícil de suportar
Verdura única de cogombre: beneficis, recomanacions, danys
Cada temporada d'estiu ens mima amb una gran quantitat de verdures a les parades del mercat. El cogombre, els beneficis del qual es coneixen des de l'antiguitat, és un dels tipus de producte de temporada més buscats. Però hi ha gent que afirma el contrari, parlant dels perills dels cogombres. És realment possible?
Aliments colerètics
Els aliments colagogs són capaços d'activar el procés de producció de bilis i normalitzar el tracte digestiu. També ajuden en el tractament i la prevenció de moltes mal alties
Per què no pots beure menjar? Què pots beure mentre menges?
No fa tant, els experts van començar a discutir sobre si és possible beure menjar. Alguns diuen que és perjudicial. Altres estan segurs que és dolent menjar aliments secs. Entendrem aquestes qüestions, així com per què no pots beure menjar o, per contra, pots
Nutrició durant l'exacerbació de la gastritis: dieta terapèutica
La salut humana depèn en gran mesura de la nutrició. Tothom ho sap, però només uns pocs mengen aliments saludables. Si no seguiu els principis d'una alimentació adequada, comencen els problemes amb l'estómac, l'estat d'ànim empitjora i apareix la fatiga. En presència de gastritis, cal seguir un menú especial que us permeti alleujar els símptomes de la mal altia
Quins són els beneficis dels plàtans per al cos
Els plàtans no només són una delicia, sinó també una medicina. Els beneficis dels plàtans per al cos humà són tan grans que per descriure totes les propietats beneficioses d'aquesta fruita, haureu d'escriure un tartat sencer
Corredor de calories i conceptes bàsics de la pèrdua de pes
Per estar sempre en forma i alhora tenir confiança, és important no només fer esport, sinó també menjar bé. Aquesta pregunta s'ha considerat durant molt de temps purament individual, ja que el corredor de calories s'ha de calcular acuradament amb un nutricionista, en funció de les pròpies característiques fisiològiques
Esmorzars saludables: receptes amb fotos
L'esmorzar és l'àpat més important del dia. És al matí que el cos necessita rebre una quantitat important d'energia necessària per al seu bon funcionament. L'esmorzar és una mena de garantia d'èxit, donant una càrrega de vivacitat i bon humor per a tot el dia. És per això que l'esmorzar ha de ser complet, equilibrat i saludable. En aquest article, veurem les millors receptes d'esmorzars deliciosos i saludables
Suc de cogombre: beneficis i perjudicis. Tots els secrets i consells per tractar el suc de cogombre
Un cogombre és un 80% d'aigua, però quina aigua! Un líquid veritablement refrescant amb un agradable color verdós és un magatzem de substàncies i elements útils
Quins aliments contenen més ferro: llista
L'anèmia per deficiència de ferro és una mal altia greu que es produeix quan f alta un microelement com el ferro al cos. El símptoma principal és la pèrdua d'energia. A causa de la deficiència de ferro, els nivells d'hemoglobina disminueixen, i això, al seu torn, condueix a la hipòxia. Les principals causes del desenvolupament de la patologia són la pèrdua de sang i la desnutrició. Per compensar la manca d'oligoelements, és important saber quins aliments tenen molt ferro
Compatibilitat de productes: què necessites saber?
Per mantenir la salut, hauríeu de saber quina és la compatibilitat del producte. Això ajudarà a evitar l'obstrucció del cos amb toxines formades com a conseqüència d'una mala digestió dels aliments
Quins aliments contenen vitamina A? Per què és important?
La vitamina A és molt important per al nostre cos. Què heu de menjar per assegurar-vos que n'obté prou d'aquesta vitamina?
Seleni en productes: la clau de la salut i la longevitat
Està en el nostre poder preservar la nostra joventut mitjançant unes quantes regles apreses des del naixement per a tota la vida. Una alimentació adequada és la clau de la salut i la longevitat
Composició del formatge cottage, propietats útils i tipus de producte
Tots coneixem el formatge cottage, i des de petits sabem que és bo per a la salut. Però per a què serveix aquest producte de llet fermentada, quina és la composició del formatge cottage i hi ha diferència entre els tipus baixos en greixos i els grassos, ho descobrirem llegint aquest article
Atkins: menú durant 14 dies, resultats i comentaris
La nova dieta revolucionària d'Atkins és cada cop més popular últimament. Gràcies a aquesta tècnica, algunes estrelles de Hollywood van poder guanyar en la lluita contra l'excés de pes. Quin és el secret de la dieta Atkins baixa en carbohidrats? Com aconseguir l'èxit i perdre pes sense danyar la teva salut? Tot això es pot trobar a la informació següent
Segó granular: tipus, com utilitzar-lo correctament, beneficis i perjudicis
Recentment, el segó granular s'ha convertit en una visió habitual a la carta dels que volen perdre pes. Aquest producte també té oponents que creuen que causa més mal
Com aprendre a menjar menys per desfer-se de l'excés de pes?
Una dona s'enfronta cada dia a moltes temptacions: dormir més temps, comprar-se una bossa nova, no rentar-se el maquillatge per a la nit que ve. Però és més fàcil per a les dones sucumbir al desig de gaudir d'alguna cosa deliciosa. No és estrany que moltes dones busquin la resposta a la notòria pregunta: com aprendre a menjar menys?
Llista de productes fixadors per a la diarrea per a adults i nens
La diarrea afecta tothom de tant en tant. Els motius poden ser diferents: infeccions, intoxicació, desnutrició. La diarrea és perillosa, en primer lloc, perquè provoca una deshidratació severa i un desequilibri electròlit al cos. Els productes reparadors per a la diarrea són la manera més ràpida i segura de reparar les femtes. La nutrició és un mètode fisiològicament natural que et permet millorar la teva condició. L'article ofereix una llista de productes per a la diarrea en adults i nens
Menú de dieta d'eliminació de mostra
L'ús d'una dieta d'eliminació en el tractament de les al·lèrgies és un mètode per eliminar aquells aliments que provoquen reaccions al·lèrgiques. Aquí, seleccionant els aliments, es determinen els irritants dels aliments, als quals una persona haurà de renunciar durant el període de la dieta o per sempre
Taronges vermelles de Sicilia: propietats útils i contraindicacions
Les taronges vermelles són indispensables per enfortir la immunitat debilitat, especialment després de mal alties passades. Qualsevol fruita pot envejar la seva composició bioquímica. Els cítrics són rics en vitamines B, C, A, P. Cal tenir en compte que contenen moltes flavones. Aquestes substàncies valuoses restauren el teixit connectiu, enforteixen l'esm alt dental i els ossos
Dieta: què és? Dietes terapèutiques, dietes per aprimar
Gràcies als esforços dels mitjans de comunicació, les dietes al món actual només han estat escoltades pels nadons. Una dieta és un conjunt de regles sobre el consum d'aliments. Molt sovint, les dietes s'utilitzen per reduir el pes, encara que no sempre va ser així
Camamilla durant la lactància materna. Te de camamilla: beneficis i perjudicis
La camamilla és un dels remeis més populars utilitzats en herbes medicinals i cosmetologia. Malgrat una àmplia gamma de propietats útils, moltes mares joves estan preocupades per la seguretat d'aquesta planta medicinal per als nens. Es permet la camamilla durant la lactància? El te a base de camamilla és útil durant aquest període o només pot fer mal? De tot això en parlarem més endavant
Quins aliments contenen vitamina E
Les vitamines són vitals tant per als adults com per als nens. Quins aliments s'han de consumir per obtenir totes les substàncies necessàries? Més detalls - a l'article
Sèsam durant la lactància materna: beneficis i perjudicis
Sèsam (sèsam): què és aquest producte, quines són les seves propietats beneficioses i hi ha contraindicacions per a la lactància materna?
Menú dietètic de la setmana: llistat de productes, descripció i receptes
L'article parla de la taula de tractament número 9. El desenvolupament del científic soviètic Pevzner M.I. és una dieta específica per a persones que pateixen diabetis, problemes articulars i asma. Tanmateix, per a aquells que volen perdre pes, aquesta dieta serà de gran ajuda. És senzill, no requereix grans costos financers i, si s'observa, una persona no experimenta gana. L'article ofereix un menú de menjar per a la setmana i ofereix receptes interessants
Com deixar de menjar dolços: lluitar contra els teus desitjos
Quin tipus de persona pot rebutjar el seu tracte preferit quan es tracta de diversos dolços, panets i galetes? No totes les noies saben com deixar de menjar dolços i cuidar-se. En aquest article, mirarem aquesta pregunta i la respondrem
Llet ultrapasteuritzada - bona o dolenta
La llet ultrapasteuritzada és un producte saludable que es pot donar fins i tot als nens petits sense cap mena de por. L'embalatge especial el manté durant molt de temps i el processament especial mata els gèrmens i preserva els nutrients
Aigua Sassi: quins beneficis té per a la figura?
Recentment, s'ha generalitzat un remei de pèrdua de pes com l'aigua de sassi. Té propietats que permeten no només saciar la set en un clima calorós d'estiu, sinó també desfer-se dels quilos de més
Com beure vinagre de sidra de poma per baixar de pes: consells i trucs
Hi ha una antiga llegenda segons la qual la reina d'Egipte Cleòpatra, brillant amb la seva bellesa, utilitzava vinagre de sidra de poma per baixar de pes. Després de festes de luxe, prengué el remei que li portaven les minyones, diluint-lo la meitat amb aigua