Menjar saludable 2024, Setembre
Què menjar amb diabetis: una llista d'aliments permesos i un menú de mostra
Què pots menjar amb diabetis? Productes útils i nocius. Menú de mostra durant dues setmanes. Què és l'índex glucèmic? Símptomes i signes de la mal altia i les seves causes. Els beneficis de les mongetes, mel, fruits secs, formatge cottage i altres aliments per a la diabetis
Dieta per a la mal altia dels càlculs biliars: què pots i què no pots menjar
Es recomana una dieta per a la mal altia dels càlculs biliars? Confós sobre quins aliments són comestibles i quins no? No cal entrar en pànic! Vegem tots els aliments permesos i prohibits junts, estudiem els requisits bàsics d'aquesta dieta
La dieta ideal és quan els aliments cremen greixos
Els metges recomanen molt menjar més aliments que cremen greixos. Pot ser: salmó, cafè, iogurt, xile, aranja, te verd, alvocat, mora, bròquil, farina de civada i altres. I si afegiu una mica de gimnàstica a una alimentació adequada, podeu eliminar fàcilment el greix de l'estómac i els costats
Alvocat: beneficis i perjudicis per al cos humà
L'alvocat és una fruita exòtica. Els fruits es porten de l'estranger, de manera que es troben a les prestatgeries durant tot l'any. Normalment l'alvocat creix en forma de pera o d'oval, pot fer 18 cm de llarg i 1,7 kg de pes. El producte té una pell dura de color verd fosc, sota la qual s'amaguen totes les propietats valuoses. Els beneficis i els perjudicis dels alvocats per al cos humà es descriuen a l'article
Coco: beneficis i perjudicis per al cos humà
Coneixem a fons les verdures i fruites locals, però què ens promet el menjar exòtic? L'article descriu amb detall els beneficis del coco, el seu efecte sobre el cos, la composició i els possibles danys
Suc de remolatxa acabat d'esprémer: beneficis i perjudicis, com utilitzar-lo
A la natura, hi ha més de 10 varietats de remolatxa, però aquest cultiu d'arrel ha rebut la distribució més àmplia en forma d'ordinari, de taula i de farratge. Per preparar una beguda, per regla general, s'utilitza una varietat de taula. L'article tractarà els beneficis i els danys del suc de remolatxa
Pastanagues: beneficis i perjudicis per al cos, calories, vitamines, ingesta diària
El que sembla una pastanaga és conegut per absolutament tots els nens. Quines són les propietats positives d'aquesta verdura? El seu ús pot ser nociu? Ni tan sols tots els adults poden respondre aquestes preguntes
Llavors de meló: propietats útils
El científic i metge persa medieval Ibn Sina (Avicena) va tractar les llavors de meló amb gran reverència. Et convidem a conèixer millor aquest medicament inusual
Unitats de pa per a diabètics
Unitats de pa: una mesura fora del sistema del consum d'hidrats de carboni que conté determinats productes. El lloc de naixement d'aquesta unitat de mesura és Alemanya. Aleshores, aquest mètode va conquerir el món sencer per la seva senzillesa. Els nutricionistes alemanys van fer una bona feina en això. Avui dia, aquestes unitats s'utilitzen a tot arreu, no només per a persones mal altes, sinó també per a persones que porten un estil de vida actiu i cuiden la seva dieta
Què menjar després de l'entrenament: menjar per a un cos bonic
Tots els esportistes saben que sense una dieta equilibrada és impossible aconseguir resultats sorprenents en "esculpir" el teu cos. Què menjar després de l'entrenament, dirà el nostre article
Verdures per a la pancreatitis: què fer i no fer. Taula número 5
Les verdures són la base d'una dieta saludable. Contenen una gran quantitat de fibra i vitamines, hidrats de carboni complexos. Tots ells són necessaris per als processos metabòlics. Formen part de totes les taules dietètiques, tant per a persones sanes com per a persones amb mal alties cròniques. Les verdures per a la pancreatitis són la base de la dieta juntament amb els cereals i els productes de llet agra
Gingebre per a la pèrdua de pes: comentaris dels amfitrions
Cada persona tard o d'hora s'adona que ja té arrugues a la cintura, una panxa petita. Les escales mostren molt lluny dels números que m'agradaria veure. Comença la recerca de tot tipus de dietes, consells de professionals, moltes maneres i productes que ajuden a la lluita contra l'excés de pes. Aquest article tractarà un d'aquests mètodes
Dieta per beure eficaç: ressenyes, característiques i resultats
Amb la varietat existent de sistemes alimentaris, la dieta per beure es distingeix per les seves propietats especials. Les persones que l'han escollit com a forma d'aprimar-se han d'entendre que no mastegaran aliments durant un llarg període de temps. I només s'utilitzarà en forma líquida. Malgrat això, les revisions de la dieta per beure són majoritàriament positives
Nota per a l'amfitriona: com remullar una galeta?
Podeu fer una gran quantitat de productes de rebosteria delicada, airejada i suau amb galetes. Els pastissos de galetes exuberants, suaus i fets en farina són una base meravellosa per fer tot tipus de postres amb melmelada, nata, melmelada i fins i tot fruites i baies
Proteïnes: què és? Llista d'aliments rics en proteïnes
Tothom ha sentit parlar dels beneficis de les proteïnes avui dia, però poca gent sap quina és la font d'aquesta substància i quins aliments la contenen en major quantitat. L'article donarà respostes a aquestes preguntes
Dieta de potassi: descripció, característiques
La dieta del potassi és un programa nutricional que se centra en aliments rics en potassi, tant per a nens com per adults. Aquesta dieta no és adequada per a tothom, i abans de canviar a les restriccions a l'elecció de productes, primer hauríeu de consultar amb el vostre metge
Pomes o peres: què és més saludable?
Pomes o peres: què és més saludable? Què sap millor? Què és el preferit? Els estudis demostren que al nostre país és per a aquestes dues fruites on la demanda és més gran que per a qualsevol altra
Api regular: contraindicacions i propietats beneficioses
L'ús de l'api com a poderós afrodisíac era conegut a l'antiga Grècia. Fins i tot hi havia una "beguda d'amor" especial que es preparava amb el seu suc. Però, malauradament, a més d'una àmplia gamma d'aplicacions i propietats curatives, l'api té contraindicacions per a l'ús diari
Detox: ressenyes, opinions dels metges, programa de neteja corporal i resultats
El cos d'una persona moderna rep una intoxicació inevitable en el nostre món ambientalment insegur. La dieta de moda "Detox" ofereix un mètode pel qual es produeix una desintoxicació eficaç de tots els sistemes corporals. Molt sovint, el programa inclou tot tipus de còctels, tant d'elaboració casolana com industrial. Les ressenyes dels metges sobre Detox són ambigües. Els científics desconfien dels productes que prometen resultats ràpids
Aliments que redueixen el colesterol i netegen els vasos sanguinis
El fet que el colesterol sigui perjudicial per al sistema cardiovascular, i la seva acumulació al cos condueix al desenvolupament de mal alties com l'aterosclerosi i l'ictus, és conegut per molts. Per això és important seguir una alimentació adequada. Hi ha aliments que redueixen eficaçment el colesterol a la sang. En parlarem en aquest article. Però abans de tot, heu d'entendre què és el colesterol i quines són les seves funcions
Barra de proteïnes "Turboslim": comentaris
Tothom que ha estat a dieta sap que la sensació de menjar encara està lluny, i la sensació de gana és molt aguda. No has de suportar la gana, és millor tenir una barra Turboslim a mà
Com utilitzar l'arrel de gingebre per a la salut i la pèrdua de pes?
El color crema pàl·lid, els gargots poc atractius i la manca de qualsevol sabor agradable fan que l'arrel de gingebre sigui menys desitjable per menjar. Tanmateix, per alguna raó, molts l'utilitzen activament per cuinar, preparar tes i begudes energètiques inusuals. I tot gràcies al seu efecte miraculós sobre el cos ia l'eficàcia provada repetidament. Interessat? Aleshores, esbrineu com utilitzar l'arrel de gingebre perquè sigui saborosa i saludable
Propietats útils del rave i el seu ús en mal alties
El rave és una verdura d'arrel coneguda i es menja cru i s'utilitza en diverses salses i condiments. Les propietats beneficioses del rave es coneixen des de temps immemorials. Pel fet de persistir fins a l'hivern, pot ser un gran ajudant en la lluita contra el beriberi a l'hivern, quan el nostre cos necessita tant de vitamines
Dejuni d'un dia: beneficis i perjudicis, característiques i regles
El dejuni d'un dia: beneficis i perjudicis. Com abordar la negativa d'un dia a menjar? Quan pot ser efectiu?
Hibisc, te: propietats útils i contraindicacions
Les propietats beneficioses de l'hibisc es coneixen des de l'antiguitat. Una beguda calenta feta amb els pètals d'aquesta planta és un tònic popular. Podeu comprar-lo en un supermercat normal. Tanmateix, els metges adverteixen: no tothom pot beure te d'hibisc calent o fred
Per a què serveix la col: vitamines, propietats beneficioses i contraindicacions
La col blanca és la verdura més popular i comuna del planeta, no només saborosa, sinó també saludable. El baix contingut calòric ajuda a combatre l'excés de pes. Les propietats valuoses, els beneficis per a la salut de la planta en forma fresca i en vinagre són indiscutibles, però és important recordar les contraindicacions
Dieta per al colesterol alt en dones: plats i receptes. Com menjar amb colesterol alt
Els estudis moderns demostren que més del 80% de les persones de més de 30 anys s'enfronten al problema del colesterol alt a la sang. I tant dones com homes ho pateixen. Però com que els cossos femení i masculí tenen moltes diferències, cal eliminar el problema del colesterol alt de diferents maneres. Com menjar amb colesterol alt i què fer?
Quines vitamines hi ha al caqui? Què és útil el caqui
Amb l'arribada de l'hivern, una autèntica decoració apareix als prestatges de les botigues: un caqui apetitós i brillant. Es distingeix clarament d' altres baies i fruites. I no només el sol. Es tracta d'un magatzem de vitamines, microelements, fructosa i glucosa, que el fa desitjable a la taula de qualsevol llar
Canyella amb mel en el tractament de diverses mal alties
En la lluita contra les mal alties, algunes espècies es converteixen en aliats fiables per a nos altres. Un exemple és la canyella familiar. És una espècie que s'utilitza a la cuina. A més, s'utilitza àmpliament en la medicina popular
Aigua per baixar de pes. Diverses maneres de perdre pes amb líquids
L'aigua per perdre pes és una manera assequible de reduir bé el pes. L'article suggereix diversos mètodes per perdre pes amb aquest líquid. Pots triar el més adequat per a tu
La dietoteràpia és una nutrició terapèutica. Principis, significat i eficàcia
La dietoteràpia és la base sobre la qual es construeix la restauració de la salut humana en cas de mal alties de la majoria d'òrgans i sistemes interns. L'estómac, els ronyons, el fetge, fins i tot les mal alties autoimmunes es tracten amb una alimentació adequada. En funció de l'estat del cos i la mal altia, el metge ha de corregir-ho cada vegada. Per comoditat, els experts han desenvolupat taules de dieta
Composició i propietats útils dels cigrons
Des de l'antiguitat, la gent ha utilitzat les propietats beneficioses dels cigrons, també anomenats xai o pèsols turcs. L'edat de les restes de cigrons descobertes a l'Orient Mitjà durant les excavacions d'antics assentaments és de 7,5 mil anys
Baies i fulles de mora: propietats útils i contraindicacions
Els beneficis de les mores es coneixen des de fa molt de temps. Aquesta planta no només creix als boscos, sinó que també es cultiva activament a les parcel·les domèstiques. Actualment, s'han criat més d'una vintena de varietats d'aquest cultiu. Totes les espècies tenen propietats beneficioses úniques
Els nutrients són elements biològicament significatius. Nutrients moderns: descripció, tipus, funció
Saps què són els nutrients? Per a què serveixen i quin paper tenen en el nostre cos? Si no, aquest article s'ha creat especialment per a tu
Aversió a la carn: causes, símptomes, què és perillós, possibles problemes de salut, consells i recomanacions dels metges
Per molt que sembli sorprenent, passa que a una persona li fa fàstic la carn. Això no s'ha d'ignorar. Atès que aquest comportament del cos pot indicar patologies greus. I la manca de carn a la dieta comportarà altres conseqüències. En aquest article us explicarem per què hi ha aversió a la carn, per què és perillosa
Dieta anticolesterol: productes, menú de la setmana
La dieta anti-colesterol t'ajudarà a millorar el teu benestar, elimina els quilos de més. El menjar pot ser deliciós i variat
Productes sublimats: un valuós regal de la ciència per a la humanitat
Les tecnologies innovadores van irrompre a la nostra vida quotidiana com un remolí. A les cases modernes conviuen amb èxit nous productes d'higiene i productes químics per a la llar, estris de cuina inèdits, electrònica de consum, teixits d' alta tecnologia. La innovació ha arribat a la nostra taula, als nostres plats i gots. En les últimes dècades, a causa de l'interès de la gent pel tema de l'alimentació saludable, els productes liofilitzats s'han popularitzat cada cop més
Restauració de la immunitat després dels antibiòtics: mètodes efectius i recomanacions d'experts
No és cap secret que amb l'ús prolongat d'antibiòtics, la immunitat del cos perd gradualment la seva funció protectora. Però qui vol lluitar fins i tot amb una simple tos amb un munt de pastilles? En aquest article es parlarà de com restaurar la immunitat després dels antibiòtics amb remeis populars i mèdics
Com menjar menys i estar ple?
En la recerca d'un cos prim, la majoria de la gent s'asseu a dietes debilitants i sovint perjudicials per al cos, cosa que és fonamentalment incorrecta. Per aconseguir un resultat, en la majoria dels casos n'hi ha prou amb reduir la quantitat d'aliments del desitjat i habitual al necessari i útil, sense tenir gana
Dieta per a la pielonefritis en adults i nens
La pielonefritis és una mal altia infecciosa dels ronyons. A causa de les característiques fisiològiques, les dones i els nens els pateixen més sovint. També pot afectar homes grans que han estat diagnosticats amb diabetis mellitus o adenoma de pròstata. En aquest cas, l'èxit del tractament depèn en gran mesura no només dels medicaments adequats, sinó també de l'observació d'una dieta especial per a la pielonefritis - taula 7