Menjar saludable 2024, De novembre
Què és útil la noguera per a les dones: composició, comentaris
Se sap molt sobre les seves qualitats úniques, però per què és útil una nou per a les dones? Fa que les dones belles siguin joves i boniques, protegeix contra mal alties perilloses i fins i tot ajuda a perdre pes. Tot sobre aquest producte el trobareu en aquest article
Els millors productes per netejar el cos
Molts productes per netejar el cos de toxines i toxines són fruites i verdures conegudes. Quines fruites triar per a una desintoxicació completa i eficaç?
Oli de peix i oli de peix: la diferència, què és més útil?
Quina és la diferència essencial entre l'oli de peix i l'oli de peix? Propietats útils d'un producte de peix, els seus desavantatges, què cal buscar en comprar - tot això en aquest article
Què és l'oli vegetal: calories, tipus i propietats beneficioses
L'article parla sobre què és l'oli vegetal, el contingut calòric i les seves propietats beneficioses. També parla dels tipus d'olis d'origen vegetal, descriu els tipus d'olis vegetals més utilitzats en la vida humana i les seves propietats beneficioses
Nou del Brasil: descripció, calories, propietats útils i contraindicacions
Els beneficis per a la salut de la nou del Brasil rau en la rica composició de vitamines, oligoelements i olis continguts en cada fruita. Només 1 nou al dia pot substituir els complexos multivitamínics habituals
Suc de gingebre: procediment d'elaboració, efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis
El suc de gingebre és la base per fer un excel·lent te tònic i diverses decoccions. És bastant difícil enumerar totes les seves meravelloses propietats, n'hi ha moltes, tant que hi ha llegendes sobre l'arrel sorprenent. Però intentem tocar almenys els punts principals avui
Llista d'aliments poc saludables: els 10 millors
L'home modern està tan atrapat en els assumptes rutinàries que va deixar de pensar en el més important: la salut. Treball, reunions, resolució de problemes personals, amb tot això ens oblidem de l'alimentació adequada. Berenar amb pressa, la manca d'una bona alimentació és un factor poderós en l'aparició de problemes de salut i de figura. Què mengem avui?
Nutrició per grup sanguini: taula, productes, menús i recomanacions
A finals del segle XX, els científics van identificar 4 grups sanguinis. Encara s'estan estudiant. Una mica més tard, van desenvolupar la nutrició segons els grups sanguinis. Les taules amb productes recomanats han interessat amants de la dieta. La conclusió és que l'efecte dels aliments sobre el cos depèn del tipus de sang, de la predisposició genètica del cos
La nutrició després de l'entrenament és la clau per aconseguir resultats
Pots desenvolupar el teu cos a casa, o pots recórrer a professionals del gimnàs, és útil per fer esport. No obstant això, moltes persones s'obliden de la dieta correcta després de l'entrenament, i les calories perdudes amb èxit tornen i causen danys. De fet, si practiqueu esport, una nutrició adequada (això és especialment important després d'un entrenament) augmentarà el resultat i ajudarà a mantenir la figura desitjada. Aleshores, quins són els principis de l'alimentació saludable per als esportistes recreatius?
Molts són molt aficionats a les mongetes, els beneficis de les quals no es posen en dubte
Les mongetes són un producte meravellós que té un efecte positiu en el cos. Sigui quina sigui la mongeta escollida, els seus beneficis no es redueixen
Maduixes: beneficis i perjudicis per a la salut humana
És millor no comentar la mítica capacitat de la baia per curar el càncer o destruir els estreptococs cariosos, sinó centrar-se en les possibilitats reals del fetus
La dieta de Malysheva: ressenyes, característiques, regles i resultats
La dieta d'Elena Vasilievna Malysheva és utilitzada per molta gent. Tots ells es comuniquen entre ells al lloc web de la dieta Malysheva. I quan hi ha persones amb idees afins a prop i hi ha un exemple dels seus sorprenents resultats, és més fàcil aconseguir l'objectiu que sol. Perdre pes, una persona es desfà de molts complexos, guanya una sensació de llibertat, lleugeresa i autoestima
Dieta per a la colecistitis: menú de la setmana
El menjar és una part important de la vida humana. Tenint una idea sobre la correcció de la ingesta d'aliments, podeu evitar moltes mal alties greus. I ja tenint alguna mal altia, és molt més important seguir una dieta
Per a què serveix el formatge cottage? Composició química i valor nutricional del formatge cottage
El formatge cottage seleccionat o cuit correctament aportarà molts més beneficis al cos que el producte que s'ha seleccionat precipitadament o es fa de manera incorrecta. Resulta que això també requereix coneixement, perquè el coneixement és poder
Quina és l'alimentació adequada per a un esportista?
L'alimentació de les persones que es dediquen seriosament a l'esport és molt diferent de l'alimentació adequada habitual, ja que aquestes persones experimenten un major estrès i, per tant, gasten moltes vegades més energia. Per això han de menjar bé. El cos de l'esportista requereix una dieta especial que pugui cobrir totes les seves necessitats nutricionals. I avui parlarem de què és: una alimentació adequada per a un esportista
Dieta per a adenoma de pròstata i prostatitis
Prèviament, els problemes en el funcionament dels òrgans de l'aparell genitourinari s'enfrontaven principalment a representants de la generació d'edat avançada, però cada any les mal alties d'aquest grup són més joves. Davant d'ells, molts homes pensen com desfer-se dels mals hàbits i començar a menjar bé. Un dels factors clau en el programa de teràpia és la dieta per a l'adenoma de pròstata
Aliments nocius i beneficiosos per al pàncrees. Quins aliments són bons per al fetge i el pàncrees: una llista
Per no passar per dolors i patiments incalculables, cal menjar aliments que siguin bons per al fetge i el pàncrees, aquells òrgans vitals que haurien de ser recolzats en primer lloc
Cirera durant l'embaràs. Benefici i dany
Els beneficis i els danys de les cireres durant l'embaràs. Quines són les varietats d'aquesta baia? Quin país es considera la seva pàtria? Els nens poden menjar cireres? Com s'utilitzen les fulles d'aquest arbre durant l'embaràs? Les respostes a aquestes preguntes es troben en aquest article
Aperitius adequats per baixar de pes
Snacking intentem desfer-nos de la sensació de gana. Però això s'ha de fer de manera racional i en benefici del cos. Quins són els aperitius adequats per perdre pes sense perjudicar la figura i la salut? Ho aprendràs llegint aquest article
Quins fruits secs són els més útils i quin és el seu efecte positiu sobre el cos?
Des de l'antiguitat, la humanitat ha atribuït moltes propietats miraculoses als fruits secs. Avui, els científics són capaços de respondre preguntes sobre quines fruites seques són les més útils i quin és el seu efecte positiu en el cos humà
Esmorzar per perdre pes: el que necessites
Un gran nombre de persones volen perdre pes, canviar-se, millorar. Molts es turmenten amb dietes insuportables, creient que aquestes mesures estrictes els ajudaran. Però amb ganes de perdre pes no n'hi ha prou! Què fer per algú que està preparat per començar a canviar? En primer lloc, digues-te que seguirem aprimant sense fer dieta
Esmorzar adequat per a cada dia: receptes
L'esmorzar és l'àpat més important de la dieta de cada persona. És al matí que el nostre cos necessita rebre una quantitat important d'energia necessària per al correcte desenvolupament de totes les seves funcions. Un esmorzar correcte és la clau de l'èxit, aportant una càrrega de vivacitat i bon humor per a tot el dia. És per això que l'esmorzar ha de ser complet, equilibrat i el més saludable possible
Patates al forn: calories, beneficis i perjudicis
Les patates al forn són molt saludables i delicioses, però cal consumir aquesta verdura amb moderació
Quin tipus de pa és bo per a la salut humana?
El pa és un producte alimentari que s'obté per tractament tèrmic de la massa. Es pot coure, fregir, cuinar al vapor. Per preparar la massa més senzilla per al pa, n'hi ha prou de barrejar farina amb aigua. Així és com es va preparar el primer producte de farina fa molts segles. Una mica més tard, a l'antic Egipte, la gent va aprendre a fer massa de llevat i va començar a afegir-hi productes com ous, llet i mantega. Quin tipus de pa és bo per a adults i nens? Això és el que es parlarà a l'article
Gambes bullides amb calories i els seus beneficis
Tots els amants del marisc coneixen el baix contingut calòric de les gambes bullides. Aquest no només és un plat molt saludable per a la dieta, sinó també molt saborós
La dieta per a 1 grup sanguini és positiva. alimentació saludable
El mètode més interessant i popular per perdre pes és la dieta del grup sanguini. Les característiques nutricionals no consisteixen en reduir el contingut calòric o la quantitat d'aliments consumits, sinó en l'exclusió de determinats aliments individuals. Això us permet menjar completament i al mateix temps perdre quilos de més
Aliments crus: abans i després. Ressenyes de persones reals sobre la dieta d'aliments crus
L'article descriu com està canviant la forma de vida, la salut i com el cos i la ment dels cruels estan canviant. Es donen revisions generalitzades de les persones que han escollit aquest sistema de poder per si mateixes
Cúrcuma. Aplicació en diferents camps
La cúrcuma amb espècies és molt popular entre els gurmets de tot el món. Es distingeix per la seva aroma especiat especial. La cúrcuma s'obté del rizoma d'una planta de la família del gingebre. Saps per a quines zones s'utilitza la cúrcuma? La seva aplicació és força àmplia. La cúrcuma s'utilitza no només a la cuina, sinó també en altres àrees. Interessant? Aleshores, seure i llegir el nostre article
Com preparar gingebre per perdre pes
L'ús del gingebre per a una figura esvelta s'ha tornat molt popular, perquè té la capacitat d'accelerar el metabolisme. Llegiu l'article sobre com prendre gingebre per perdre pes
Goma de llagosta
El garrofer pertany a la família dels lleguminoses, creix al Mediterrani, Egipte i l'Índia. Aquesta planta de fulla perenne és considerada sagrada per molts pobles perquè té una sèrie de propietats rares
Dieta de civada per a la pèrdua de pes: característiques, recomanacions i resultats
Com sol passar la vigília de la primavera, la majoria de la gent comença a pensar com ajustar el seu aspecte. Per tant, oferim una dieta de civada bastant senzilla, el propòsit de la qual no és només perdre pes, sinó també millorar el cos
Sorbitol: beneficis i perjudicis, aplicació
El sorbitol, els beneficis i els danys del qual es parlaran en aquest article, també s'anomena glucita. Aquest alcohol 6-hídric, que té un regust dolç, està registrat com a additiu alimentari E420
Marshmallow: els beneficis i els perjudicis de les delícies d'aire
L'article descriu les propietats beneficioses del malví i el seu dany, parla de en què consisteix, quan quines qualitats beneficioses es manifesta, com afecten al cos humà
Llevat de cervesa: beneficis i perjudicis, composició i contraindicacions
El llevat viu a prop nostre, envolten la gent cada dia i arreu. Es tracta de fongs unicel·lulars imperfectes, l'existència dels quals al planeta Terra es va registrar fa molts milions d'anys
Ajuda a perdre pes: dieta del te amb llet
Moltes noies joves i dones grans que tendeixen a tenir sobrepès busquen constantment maneres de semblar més primes escollint diferents opcions: dietes baixes en calories, fer exercici, comptar calories i molt més. Us parlarem del dia de descàrrega del te amb llet. La dieta del te amb llet, fàcil i segura, va ser desenvolupada per la model Marina Blinovskaya, que als vuitanta anys va poder mantenir la seva bellesa i joventut
Quantes calories té l'aranja, la dieta de l'aranja, els seus pros i contres
Aquest article és útil perquè esbrineu quantes calories hi ha a l'aranja, aprendreu sobre la dieta de l'aranja, per què és saborosa i saludable alhora, i després de sospesar tots els pros i contres, podeu decidir si seguir aquesta dieta en particular o no
Alimentació adequada dels nadons
Curiosament, les necessitats nutricionals dels nadons també estan subjectes a una moda peculiar. I el que els metges van recomanar fa 20 anys es considera avui inacceptable. Quina és l'alimentació correcta dels nadons avui?
Alimentació saludable o com augmentar la pressió arterial sense drogues
Aquest article ofereix alguns consells pràctics sobre com augmentar la pressió arterial sense medicació. Als primers signes de la mal altia (hipotensió), com ara marejos, debilitat, fatiga, pèrdua de consciència, s'han de prendre mesures urgents. Una nutrició ben organitzada pot mantenir i enfortir la salut humana
Te verd per a la gastritis: pros i contres. Quanta cafeïna hi ha al te? Dieta per a la gastritis: fer i no fer
La gastritis és una mal altia força popular al món modern. Fins i tot malgrat un nivell de medicina força elevat, més del vuitanta per cent de la població pateix aquesta mal altia. El te verd per a la gastritis és un excel·lent profilàctic. Llegeix més sobre això al nostre article
Aigua mineral "Polyana Kvasova": propietats, característiques d'aplicació, indicacions i contraindicacions
"Polyana Kvasova" pertany al grup d'aigües hidrocarbonatades de sodi. Ha guanyat una àmplia distribució i reconeixement a causa de les seves propietats medicinals i crítiques positives