Menjar saludable 2024, Setembre
Beneficis per a la salut del caviar negre. Composició química i propietats útils del caviar negre
Hi ha una gran quantitat d'aliments, l'ús dels quals és simplement necessari per al funcionament normal del cos. Un d'aquests productes es considera caviar negre. Molta gent coneix els beneficis d'aquesta delicadesa, des de l'antiguitat, el caviar s'utilitzava per tractar mal alties
Caramels: beneficis i perjudicis per a l'organisme, varietats, composició
No tots els dolços són tan nocius com molta gent creu. Si parlem de xocolata amarga, té molts més avantatges que el caramel i altres varietats de dolços. L'article descriu les característiques de les principals varietats de dolços
Productes que augmenten l'hemoglobina a la sang: llista, característiques d'ús i recomanacions
La baixa hemoglobina associada a la manca de ferro al cos es cura ràpidament amb una dieta equilibrada i prenent suplements de ferro. Es troba molt ferro en els aliments d'origen animal, encara que això no vol dir que no estigui en una dieta vegetariana. Les substàncies més necessàries per a la formació d'hemoglobina, proteïnes i ferro, entren a l'organisme amb els aliments, per la qual cosa una dieta completa i equilibrada és de particular importància
Nabius amb lactància materna: és possible o no? Nabius durant la lactància materna
Els nabius són una baia valuosa que satura el cos amb moltes substàncies útils. Es consumeix fresc, i a partir d'ell s'elaboren diversos plats. El més important és fer-ho amb moderació per no fer mal al cos. És possible tenir nabius mentre alleta un nounat? Això es parla a l'article
Dieta hipocolesterolèmica: menú de mostra
La dieta hipocolesterolèmica permet no només eliminar l'excés de pes, sinó també millorar el benestar general, augmentar el rendiment intel·lectual i netejar els vasos sanguinis del colesterol. Ja a la primera setmana, podeu sentir una millora en el tracte gastrointestinal i, després d'un mes, el dolor habitual al cor finalment desapareixerà
Llavor de sèsam - Obre sèsam
La llavor de sèsam és sèsam màgic! És realment? Què té de remarcable aquests petits grans de clic i l'oli que s'obté d'ells? Aquest article en parla
Productes que contenen ferro per augmentar l'hemoglobina: una llista
El principal oligoelement que assegura la producció d'hemoglobina és el ferro. És a causa de la seva deficiència que l'anèmia es produeix amb més freqüència. En aquesta condició, es prescriuen fàrmacs que augmenten l'hemoglobina. Però simplement podeu ajustar la dieta incorporant-hi regularment aliments que contenen ferro
GERD: tractament, dieta. Dieta per GERD: menú, receptes
Aleshores, què és la GERD? Com tractar aquesta mal altia? A continuació s'ofereixen la dieta per a la GERD, les receptes i un menú compilat aproximadament
Farina de civada. Contingut calòric i beneficis
El cultiu de llavors de civada va començar a Rússia al voltant del segle VII dC. Els graons obtinguts d'aquest cultiu s'utilitzen en l'elaboració de cereals. Al mateix temps, la farina de civada és un dels productes més nutritius i beneficiosos per a l'organisme. Les farinetes fetes amb aquest cereal tenen una rica composició de nutrients
Quines vitamines hi ha a la llimona? Quanta vitamina C hi ha en una llimona?
L'article parla de quines vitamines es troben a la llimona. Quins beneficis aporten al nostre cos? Quins microelements conté la llimona, la seva descripció detallada. Els beneficis i els perjudicis de la llimona. Llimona en odontologia
Kombucha - plaer i grans beneficis
Molts de nos altres recordem com, a la infància, la meva àvia abocava líquid agre d'un pot de tres litres en què a l'estiu surava alguna cosa semblant a una medusa. Vam afegir sucre a la beguda i ens va calmar perfectament la set. Aquesta beguda s'elaborava anteriorment amb kombucha, i avui m'agradaria recordar-vos què és i com es prepara
Llavors de lli: propietats útils i contraindicacions, com prendre, comentaris
Estem més familiaritzats amb l'ús del lli com a matèria primera per fer cordes i teixits. Tanmateix, aquesta planta baixa de la família de l'oli, agradable a la vista amb les seves flors blaves, és la font del producte més valuós per a la salut humana. Està fet de llavors de lli
Dieta sense lactis per perdre pes: característiques, menús, receptes i ressenyes
Molts creuen erròniament que la llet és un producte completament inofensiu, útil per a adults i nens. Les al·lèrgies són un problema comú en els nens petits. Pot començar de sobte, i molts motius poden provocar-ho, els principals dels quals són: aliments, llet, en particular
Aliment per a la pèrdua de pes de l'abdomen i els costats. Receptes senzilles i assequibles
El problema més gran per als homes i les dones és l'excés de greix als costats i l'abdomen, del qual és difícil desfer-se. Fer una dieta és un pas arriscat, i és millor consultar amb antelació un dietista. Per combatre l'excés de pes, juntament amb la gimnàstica i l'embolcall, cal menjar per aprimar l'abdomen i els costats
Proteïnes vegetals i animals Per què el cos les necessita?
La bellesa comença, en primer lloc, amb la salut. I la base d'una bona salut és una dieta equilibrada i una activitat física raonable. El menú diari ha de contenir aquells productes que saturen el nostre cos d'energia i aportin les substàncies necessàries per al bon funcionament (vitamines, minerals, àcids, etc.). Les proteïnes, els greixos i els hidrats de carboni formen la base de tots els éssers vius. No ens podríem portar bé sense ells
Àcid araquidònic, benefici o perjudici per al cos humà
L'àcid araquidònic és una excel·lent eina que pot donar suport al cos dels atletes durant l'entrenament. El principal avantatge és que després del curs no hi ha una pèrdua de pes ràpida
El sopar adequat: les millors receptes, funcions de cuina i recomanacions. Què menjar per sopar amb una alimentació adequada
A l'article d'avui intentarem revelar no tot el sistema nutricional com un tot, sinó només una part d'ell. Descobrirem quin és el sopar adequat i si és possible combinar els punts de vista de nutricionistes i amants de diversos dolços, per trobar la preuada línia daurada entre el saludable i el saborós
Saba de bedoll: beneficis i perjudicis. Com recollir i emmagatzemar la saba de bedoll
El bedoll no és només un símbol del poble rus, sinó també una font d'un producte molt curatiu. La saba de bedoll (s'han demostrat els beneficis i els perjudicis del producte), que també s'anomena comunament arbre de bedoll, és una beguda de composició única i no té preu per als humans
Els beneficis del kvas o és perjudicial?
No tothom sap que el kvas pot beneficiar el cos. Al cap i a la fi, el que es ven a les botigues no s'assembla ni de bon tros al kvas real, tot i que l'embalatge us diu el contrari. Sempre és millor optar per begudes naturals que per les seves nocives imitacions. Aquest article us ajudarà a entendre finalment aquest problema. Així que tot i així, kvas, bo o dolent?
Quin és l'ús de les ametlles per a les dones: característiques, propietats útils i contingut calòric
Els beneficis de les ametlles per a les dones són d'interès per a moltes persones del sexe just, ja que molts nutricionistes i metges recomanen incloure aquesta fruita seca a la vostra dieta diària
La proteïna del sèrum: les principals propietats d'aquest suplement dietètic
L'article parla de la proteïna del sèrum i les seves principals propietats. També s'indiquen les característiques de l'impacte d'aquest additiu alimentari en el cos humà
Segó de sègol: les restes de gra són dolces
Aquest article parla d'un producte alimentari tan popular avui en dia com el segó. Sègol, blat o civada - són de gran importància per als amants d'un estil de vida saludable
Galetes de civada per a diabètics: receptes delicioses
Si una persona ha estat diagnosticada amb diabetis, no has de suposar que la vida ja no es distingirà pels colors gastronòmics. En aquest moment, val la pena descobrir nous gustos juntament amb receptes, provar dolços dietètics en forma de pastissos, galetes i altres varietats en nutrició. La diabetis és una característica del cos amb la qual es pot viure amb força normalitat, i no només existir, observant només algunes regles
Ingesta de refresc a l'interior: beneficis i perjudicis, preparació de la solució, comentaris
El refresc també té propietats medicinals. La majoria de la gent només sap que pot fer gàrgares amb un refredat. De fet, el ventall de la seva aplicació és molt més ampli. En la medicina popular, per a moltes mal alties, es recomana refresc oral. Els beneficis i els perjudicis d'aquesta beguda són objecte de controvèrsia. Els metges no ho consideren un remei i adverteixen que no el fan servir
Dieta de pastanaga: baixa de pes correctament
La dieta de pastanaga no només és una dieta de moda per perdre pes, sinó que també és molt útil. Les pastanagues contenen un gran nombre d'oligoelements i vitamines de bellesa: A, B, D, E, àcid ascòrbic, olis essencials i lecitina. La dieta de pastanaga es recomana tant per a aquells que els agraden els dies de dejuni ràpid o les dietes dures a curt termini, com per a aquells que s'acosten al procés de pèrdua de pes a fons i lentament
Fórmula per a nadons. Com prendre la decisió correcta?
La fórmula per a nadons és un substitut de la llet materna que és vital per als nadons en cas de lactància materna insuficient. Malgrat que les fórmules infantils no són fàrmacs, només els hauria de seleccionar un metge
Barreja hipoalergènica i els seus tipus
Es donen situacions quan el nadó es nega a donar el pit, la llet materna desapareix o no n'hi ha prou. En aquests casos, s'han d'utilitzar fórmules per alimentar el nen. Però no sempre el cos dels nens percep bé els aliments complementaris artificials, les manifestacions d'al·lèrgies són possibles. Aleshores, hauríeu de consultar amb el vostre metge perquè us ajudi a decidir quina fórmula hipoalergènica és adequada per al vostre nadó. Avui a les botigues hi ha una gran selecció de productes similars, els analitzarem amb més detall
Dieta per a la mal altia de Crohn: menú i característiques nutricionals
És difícil sobreestimar la importància del sistema digestiu per a un organisme viu. Al cap i a la fi, és ella qui assegura la digestió i l'absorció dels nutrients dels aliments. Les mal alties del tracte gastrointestinal afecten el treball de tots els sistemes d'òrgans. Per calmar la mal altia, en primer lloc, val la pena seguir una determinada dieta. A l'agenda d'avui hi ha la dieta per a la mal altia de Crohn. Cobrirem productes prohibits i permesos, així com recomanacions generals
Com beure aigua durant el dia per baixar de pes?
Tothom sap que l'aigua és vida. Sabíeu que la majoria de les persones modernes pateixen deshidratació sense saber-ho? Sobre com beure aigua durant el dia i quines mal alties es desenvolupen amb la seva manca al cos
Aigua mineral: és bona o dolenta per a la salut?
Tothom sap que el cos humà és un 60% d'aigua. En conseqüència, aquest equilibri hídric s'ha de mantenir mitjançant una varietat de mètodes, ja que els processos metabòlics dels teixits corporals es duen a terme exclusivament en presència d'aquesta substància
És possible prendre xocolata amb HB: consells i recomanacions d'experts
Les dones que alleten han de seguir una determinada dieta. Després de tot, tot el que menja passa a la llet materna. I el sistema digestiu del nen encara és imperfecte, per la qual cosa alguns aliments poden provocar reaccions al·lèrgiques, còlics i trastorns de les femtes. Per tant, les mares lactants sovint estan interessades en què poden i no poden menjar. Sobretot sorgeixen moltes preguntes sobre la xocolata. Amb l'HB, molts metges li prohibeixen menjar, ja que es considera un al·lèrgen fort
Dieta proteica i greix per a la pèrdua de pes: principis bàsics, menús i resultats
Avui, la dieta proteïna-greix és molt popular. Amb la seva ajuda, podeu perdre fins i tot l'excés de pes més gran sense el menor dany per a la vostra salut. Al contrari, sentiràs una increïble onada de força i energia colossal. Seguint tots els principis d'una alimentació adequada, a poc a poc començareu a notar com obteniu el cos dels vostres somnis
Glúcids i greixos bons i dolents per al cos: una llista
Les proteïnes, els greixos i els hidrats de carboni són les substàncies que han d'estar en la nostra dieta. Si no hi ha cap dubte sobre els beneficis de les proteïnes, podeu parlar de greixos i hidrats de carboni durant molt de temps
Ferro hemo: el concepte de què contenen els productes. Productes Animals
Juntament amb els aliments, dos tipus de ferro entren al cos humà: hem i no hem. Quins són aquests elements i quina importància tenen per al cos són algunes de les preguntes més freqüents. Queda per esbrinar quins són aquests tipus de ferro
Dieta per a la gota durant una exacerbació: taula d'aliments, menú de mostra
La gota és causada per una violació del metabolisme de les proteïnes, un augment de la concentració d'àcid úric a la sang i els teixits. Una dieta de gota (vegeu a continuació un menú de nutrició de mostra) millorarà l'estat del pacient i reduirà significativament el nombre d'atacs
Taula de calories de la fruita i els seus beneficis
Per mantenir la vida, cada persona necessita glucosa, que es troba a la majoria de fruites. També contenen una gran quantitat de vitamines, que tenen un paper important en una dieta equilibrada
Substància de llast: què és? Quin és el paper de les substàncies de llast en el cos? El contingut de substàncies de llast en els aliments
No fa gaire, el terme "substància de llast" es va introduir a la ciència. Aquestes paraules denotaven aquells components dels aliments que no podien ser absorbits pel cos humà. Durant molt de temps, els científics fins i tot van recomanar evitar aquests aliments, ja que de totes maneres no hi havia sentit. Però gràcies a moltes investigacions, el món científic ha pres consciència que la substància de llast no només no perjudica, sinó que també beneficia, ajudant a resoldre molts problemes
Préssecs secs: nom, beneficis i perjudicis, calories
El préssec no només es considera una fruita molt saborosa, sinó també força saludable. La seva polpa refrescant, sucosa i nutritiva és perfectament absorbida pel cos humà. Fins fa poc, a les prestatgeries només es podia trobar fruita fresca o en conserva. Però avui ja es ven préssec sec als mercats i botigues. Quin és el nom d'aquest producte, ho aprendràs llegint aquest article
Productes sense gluten: llista completa
L'alimentació saludable és un tema candent del nostre temps. Molts nutricionistes recomanen menjar aliments sense gluten
Suc de xucrut. Els beneficis del xucrut i el seu suc per a homes i dones, propietats medicinals
El suc de xucrut en medicina alternativa s'utilitza per al tractament i la prevenció de diverses mal alties. Cadascun de nos altres sap des de la infància que aquest és un remei molt eficaç per als cucs i altres paràsits. Però resulta que la salmorra de xucrut no és menys útil per a les persones amb sobrepès, així com per a la gastritis, la pancreatitis i altres problemes de salut. Aleshores, per a què serveix el suc de xucrut? Interessant? Llegeix més