És possible prendre xocolata amb HB: consells i recomanacions d'experts

2024 Autora: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:20

Les dones que alleten han de seguir una determinada dieta. Després de tot, tot el que menja passa a la llet materna. I el sistema digestiu del nen encara és imperfecte, per la qual cosa alguns aliments poden provocar reaccions al·lèrgiques, còlics i trastorns de les femtes. Per tant, les mares lactants sovint estan interessades en què poden i no poden menjar. Sobretot sorgeixen moltes preguntes sobre la xocolata. Amb l'HB, molts metges li prohibeixen menjar, ja que es considera un al·lèrgen fort. Però algunes dones consumeixen xocolata sense fer mal a elles mateixes i al nen. Només has de seguir determinades regles i observar la mesura.

Propietats útils de la xocolata

Quan alleta, una dona necessita una ingesta addicional de moltes substàncies que es perden a la llet materna. Sobretot sovint hi ha una manca de glucosa. Moltes dones durant la lactància experimentenaugment de la necessitat de dolços. Sobretot sovint volen menjar un tros de xocolata. Amb HB, aquest producte està prohibit per molts metges. Però als països occidentals, els experts en lactància materna creuen que una dona pot menjar de tot, però poc a poc. Això també s'aplica a la xocolata.

Després de tot, aquesta delicadesa no només és saborosa, sinó també saludable, però això només s'aplica a un producte natural sense additius químics. Els estudis han descobert que els grans de cacau contenen moltes substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre el cos. En primer lloc, és un estimulador energètic. La xocolata conté moltes calories, estimula la producció d'endorfines i serotonina, i tonifica el sistema nerviós. Ajuda a fer front a l'estrès, la fatiga i la depressió. Conté hidrats de carboni que augmenten l'eficiència, potassi i magnesi, que estimulen el treball del múscul cardíac. A més, la xocolata té un efecte antioxidant, millora la immunitat, protegeix contra mal alties víriques i normalitza la pressió arterial.

Quin mal pot fer

Molts creuen que la xocolata no s'ha de menjar durant la lactància materna pel fet que conté cafeïna i té un efecte estimulant. Però de fet, hi ha molt poca cafeïna: una barra sencera conté 6 vegades menys cafeïna que una tassa de cafè. Però la xocolata pot ser perjudicial per altres motius:

• sovint provoca una reacció al·lèrgica a causa del cacau, la llet, els fruits secs i altres components continguts en la seva composició;
• la xocolata pot provocar malestar de les femtes, restrenyiment i flatulències;
• moltsel sucre en la seva composició pot provocar un augment de pes i, en el futur, provocarà una predisposició del nen a patir diabetis;
• pel mateix motiu, la mare i el nadó poden tenir problemes amb les dents.

Per què no es pot xocolata amb la lactància materna

En el primer mes després del naixement, la digestió del nadó encara és imperfecta. No té prou enzims necessaris, la microflora intestinal no s'ha format. Normalment, només pot absorbir la llet materna. Però depèn de la seva composició. Per tant, està prohibit menjar determinats aliments amb HB. La xocolata és una d'elles. Al cap i a la fi, els grans de cacau, dels quals es fa, són al·lèrgens forts. A més, pot contenir altres components que poden provocar una reacció al·lèrgica. Com a resultat, el nen pot experimentar els símptomes següents:

• erupció cutània, enrogiment;
• pruïja a la pell;
• descamació de la pell a les g altes i sota el cabell;
• sudoració i erupció del bolquer.

L'ús de xocolata per part de la mare també afecta negativament el sistema digestiu del nadó. Fins i tot un tros de rajola dolça pot provocar una major formació de gasos, inflor i còlics. La femta del nadó està alterada, la majoria de vegades apareix restrenyiment. Es poden produir dolor abdominal i vòmits. A més, tothom coneix l'efecte tònic de la xocolata. Si la mare en menja, el nadó pot experimentar una major excitabilitat, ansietat i alteracions del son. A més, com més petit sigui el nen, més probabilitat de diverses reaccions negatives.

Quan puguis menjarxocolata per a la lactància materna

Tot i que aquest producte es considera un al·lèrgen fort, no hi ha cap prohibició estricta del seu ús. És aconsellable no menjar-ne el primer mes després del naixement d'un fill. En aquest moment, el sistema digestiu del nadó encara s'està formant i qualsevol producte desconegut pot causar indigestió o una reacció al·lèrgica.

Llavors, la mare ha de recordar si alguna vegada ha tingut una reacció al·lèrgica a algun aliment, com va tolerar la xocolata durant l'embaràs i si els seus familiars hi eren al·lèrgics. Si no hi ha hagut reaccions negatives, podeu començar a provar aquest producte a poc a poc. Primer cal menjar un tros petit i observar la reacció del nen. Si ho tolera amb normalitat, pots menjar xocolata en petites porcions diverses vegades per setmana. Si apareix una reacció al·lèrgica o indigestió, és millor rebutjar aquesta delicadesa durant un parell de mesos més. En aquests casos, els metges recomanen no introduir aquests productes a la dieta d'una mare lactant fins als 9 mesos.

Tipus de xocolata

Quan una dona pensa si la xocolata és possible amb la lactància materna, cal tenir en compte que pot ser diferent. I les reaccions al·lèrgiques solen aparèixer no en els grans de cacau, sinó en diversos additius. Què hi pot haver a la xocolata:

• llet;
• lecitina de soja;
• cacauets;
• oli de palma;
• additius químics.

Tots aquests components, especialment els sintètics, s'excreten del cos durant molt de temps i poden estar presents a la llet durantsetmanes. Per tant, una mare lactant hauria de triar només xocolata natural, sense additius.

N'hi ha diverses varietats, i cadascuna d'elles té les seves pròpies propietats útils i nocives. Per exemple, no es recomana la xocolata negra amb HS a causa de la gran quantitat de cafeïna. Té un fort efecte tònic, que pot provocar una sobreexcitació del sistema nerviós del nen. La xocolata amb llet és més saludable en aquest sentit, però conté proteïna de llet de vaca. Aquest és un producte força al·lergènic, alguns nadons tenen la seva intolerància. La xocolata blanca és especialment útil. Amb HB, es recomana utilitzar-lo. El seu únic perjudici és que conté molt sucre, que pot provocar flatulències.

El que és especialment perjudicial a la xocolata

Malgrat que aquest producte està classificat com un al·lèrgen fort, la majoria de les vegades les reaccions negatives no apareixen a causa dels grans de cacau, sinó a causa d' altres components de la seva composició. Pot ser llet, cacauets, oli de palma, diversos sabors i colorants. Només el 3% de les persones són al·lèrgiques al cacau. Per tant, un producte natural d' alta qualitat que només conté cacau i sucre és molt més saludable. Però diverses barres de xocolata, rajoles, dolços, tot això pot provocar una reacció negativa. Això es deu a la presència d'aquests components:

• la llet sovint provoca una reacció al·lèrgica a causa de la presència de caseïna;
• cacauets són un al·lèrgen fort;
• Sovint s'afegeix gluten als productes barats i, recentment, cada vegada més persones ho pateixenintolerància;
• la lecitina de soja també és un al·lèrgen força fort;
• els sabors, colorants i potenciadors de sabor sintètics poden causar no només una reacció al·lèrgica, sinó també una intoxicació en un nadó.

Normes per al seu ús

Molts metges coneguts creuen que petites quantitats de xocolata amb la lactància materna no seran perjudicials si la mare segueix determinades regles:

• No el mengeu durant els primers 3 mesos fins que el sistema digestiu del nadó estigui fort.
• Cal assegurar-se que el nen no tingui al·lèrgies, també és important que els familiars tampoc tinguin intolerància a la xocolata.
• La primera vegada que necessiteu començar amb un tros petit, no més de 5 grams.
• El millor moment per menjar aquesta delicia és al matí, després d'haver alimentat el vostre nadó.
• Heu d'introduir un producte desconegut per separat, no hi ha res més en aquest dia.
• Després d'això, cal esperar 2-3 dies i veure la reacció del nadó.
• Si no ha canviat res en el seu comportament i estat, es pot menjar xocolata augmentant la dosi a 25 grams.
• Podeu consumir-lo en aquestes quantitats diverses vegades a la setmana.
• És millor triar només xocolata negra natural per a això.

Què pot substituir

Què passa amb aquelles dones que estan acostumades a menjar xocolata com a tònic o com a llaminadura habitual? Si el nadó no tolera aquest producte, podeu substituir-lo per altres mitjans. Una tassa de te verd o una passejada ajudarà a animar-se,i podràs gaudir d' altres dolços que no estan prohibits durant l'HB. Pot ser fruites seques, per exemple, prunes, albercocs secs o dàtils són molt útils i s'assemblen a dolços. Es permet menjar delícies com malvaviscos, malvaviscos, melmelada, melmelada casolana. El més important és que no contenen additius artificials.

Utilitza ressenyes

El cos de cada persona és individual. I cadascú reacciona de manera diferent a determinats aliments. Les opinions sobre xocolata amb HB són diferents. Algú escriu que fins i tot una petita peça va provocar diàtesi i còlics abdominals al nadó. Per a altres, el nen reacciona d'aquesta manera només a la xocolata amb llet. Però hi ha mares que fan servir aquesta delicadesa sense por, ja que l'estat del nen no canvia. Per tant, una dona ha de decidir per si mateixa si té xocolata. El millor, per descomptat, consultar un metge i no introduir aquest producte a la dieta durant els primers 3 mesos. Però llavors el seu ús moderat és molt possible. Moltes mares assenyalen que uns quants trossos de xocolata juntament amb el te del matí no fan mal al seu nadó de cap manera. Però cal observar la mesura i observar acuradament la reacció del nen.