Menjar saludable 2024, Setembre
Farinetes de blat per a la lactància materna: receptes, beneficis i perjudicis, consell mèdic
Abans tothom menjava aliments a base de blat, sègol, ordi i no tenia ni idea de què era el gluten. I aquesta proteïna és perillosa per al voltant de l'1% de la població mundial que pateix una mal altia genètica: la mal altia celíaca o intolerància al gluten. Si una dona té aquesta mal altia, hauria de saber-ne, de manera que no es pot parlar de farinetes de blat durant la lactància materna
Gelea curativa de civada: recepta, com prendre
Els petons terapèutics s'utilitzen àmpliament per als problemes del tracte gastrointestinal. El producte acabat conté una gran quantitat de vitamines i minerals. Si el prens amb regularitat, pots millorar l'estat de la pell i el cabell. Com cuinar la gelatina de civada medicinal? A continuació es descriu la recepta i com utilitzar-la
Kèfir per a la candidiasis: propietats útils, efecte sobre la microflora, mètodes de tractament, consells de ginecòlegs
La candidiasis és una de les mal alties femenines més comunes. I sovint, després d'un diagnòstic, les dones tenen una pregunta sobre si és necessari seguir una dieta durant el tractament, en particular, és possible beure kefir amb candidiasis? Molts experts argumenten que no només és possible, sinó també necessari
Dieta per a la cel·lulitis: regles nutricionals, menú de mostra, receptes, consells
El sobrepès i el greix corporal són un problema per a moltes persones. Per desfer-se'n, cal canviar a un estil de vida saludable, i també començar a seguir la dieta indicada per a la cel·lulitis. No obstant això, ara val la pena parar una mica més d'atenció a l'estudi d'aquest fenomen i explicar amb detall quin tipus de dieta es pot considerar adequada en els casos en què una persona pretén combatre'l
Xcrut per a la pancreatitis: recomanacions per cuinar i menjar
Amb la pancreatitis, el pacient ha de seguir les normes d'alimentació dietètica per tal de reduir els efectes negatius de la mal altia i garantir una alta qualitat de vida. Els metges sovint parlen d'aliments prohibits per a aquestes persones, entre aquesta llista hi ha el xucrut. Però hi ha alguns trucs per incloure aquest producte a la dieta amb conseqüències negatives mínimes
Què passarà si hi ha molta llimona: propietats, efectes sobre el cos, beneficis i perjudicis
Una de les tres fruites exòtiques més famoses és la llimona. Els beneficis i els danys per al cos humà d'aquest representant dels cítrics s'han comentat moltes vegades. Tanmateix, els fragments d'opinions no permeten sumar una imatge completa de les propietats ni tan sols d'un producte tan comú
Què passa si beu cola cada dia: impacte negatiu, fets interessants
Tothom sap que la clau per a una bona salut i una figura en forma és un enfocament integrat de la vostra pròpia dieta i horari diari. Cal recordar que les classes al gimnàs sense una alimentació adequada simplement no donaran resultats. Per tant, hauríeu d'abandonar no només els aliments nocius, sinó també les begudes, inclosa la cola
És possible donar el pit a les avellanes: propietats útils, efectes sobre la llet materna i el tracte gastrointestinal del nen
El procés de la lactància materna és un dels moments més crucials en la vida d'una dona. La seva alimentació ha de ser correcta i completament equilibrada perquè el nadó rebi amb la llet tots els nutrients necessaris per al seu ple creixement i desenvolupament. Tanmateix, no tots els productes poden proporcionar una ajuda inestimable al cos del nadó. És possible prendre avellanes durant la lactància? L'article considerarà els beneficis i els perjudicis de la fruita seca, les característiques de la recepció i l'efecte sobre el cos dels nens
Com l'all afecta el cor, els vasos sanguinis i la pressió: característiques, recomanacions i ressenyes
Molta gent sap que, per exemple, els habitants del Caucas respecten molt l'all i, alhora, es distingeixen per una salut i una longevitat envejables. I cap al 1600 aC. e. Els obrers egipcis que van construir les piràmides es van rebel·lar només perquè van deixar de rebre all. És poc probable que sabien si l'all afecta el cor, però van entendre clarament que sense ell no podrien sobreviure
Kiwi amb lactància materna: és possible o no? Kiwi: beneficis i perjudicis per al cos, la composició de vitamines i oligoelements
La mare lactant haurà de renunciar a molts dels aliments que menjava abans. Sovint, fins i tot les fruites i verdures locals, per no parlar de les fruites exòtiques, són qüestionables. L'actitud cap al kiwi amb HB entre els especialistes és ambigua, per tant, abans d'introduir-lo a la dieta, és important tenir en compte tots els matisos, possibles contraindicacions i efectes secundaris
Dieta per a la colecistopancreatitis. Característiques i descripció
Tant la pancreatitis com la colecistitis són mal alties greus del tracte gastrointestinal. De vegades s'anomenen en una paraula: colecistopancreatitis. Quan es fa aquest diagnòstic, al pacient se li prescriu una dieta. Amb la colecistopancreatitis, la dieta determina radicalment l'estat del pacient
Col de Pequín durant la lactància materna: regles d'ús i recomanacions
Aquest article parlarà de si la col de Pequín es pot incloure a la dieta d'una mare lactant. S'explicaran les seves propietats beneficioses tant per a la mare com per al nadó, així com quines normes s'han de seguir a l'hora d'utilitzar-lo
Què menjar després d'una intoxicació i vòmits: un menú aproximat, aliments permesos i prohibits
Què menjar després d'una intoxicació i vòmits, tothom ho hauria de saber. Ningú és immune a aquest problema. Menjar preparat al supermercat, menjar en un restaurant, plats exòtics, peix fumat o salat: tot això pot provocar una intoxicació alimentària. Què fer en cas d'intoxicació. Què beure i menjar. Algunes receptes fàcils
Ou: índex glucèmic, vitamines, calories
Els ous tenen un baix contingut calòric i un índex glucèmic (IG), per la qual cosa no estan contraindicats per a persones a dieta. Per exemple, l'IG de l'oli de gira-sol és zero, a causa de la manca d'hidrats de carboni, però el contingut calòric del producte surt de l'escala. Un enfocament equilibrat de cada element de la nutrició permet diversificar la dieta fins i tot quan es fa dieta. A l'article, examinem quin és l'índex glucèmic dels ous que es mengen
Dieta per a la diabetis tipus 2: principis de nutrició, menú de mostra, contraindicacions
Molts subestimen els beneficis d'una alimentació adequada en la complexa teràpia de qualsevol mal altia. Una persona amb diabetis tipus 2 necessita una dieta. Després de tot, la base de la mal altia és un trastorn metabòlic, que originàriament va ser causat precisament per la desnutrició. És per això que en alguns casos la dieta és un dels únics mètodes correctes de tractament
Aliments rics en ferro
Si la deficiència de ferro persisteix durant massa temps, això condueix al desenvolupament d'anèmia per deficiència de ferro, la qual cosa significa que una persona es torna més vulnerable a diversos tipus de mal alties. En altres paraules, la immunitat disminueix. Quins aliments contenen ferro? Què s'ha de consumir amb aquesta anèmia?
Productes que contenen hidrats de carboni: llista, descripció
Les últimes tendències de moda en estils de vida saludables són una alimentació adequada. D'aquí en surten un gran nombre de receptes, dietes, recomanacions que tenen com a objectiu adquirir un cos sa i una figura esvelta i tonificada
Aliments que contenen potassi i magnesi
L'estat de cansament, apatia i mal humor sovint no causen preocupació en un adult. Aquest estat de coses pot continuar durant molt de temps, empitjorant considerablement la qualitat de vida. Però n'hi ha prou amb establir la causa de la mala salut, física i moral, que molt sovint rau en la quantitat insuficient de microelements rebuts
Quins aliments contenen ferro: una llista de productes i característiques
La deficiència de ferro és un problema agut no només per a l'interior, sinó també per a fora! Ungles amb punts blancs, canvis d'humor constants, marejos freqüents: tots aquests són els primers signes de la manca d'un element vital. Ara us direm quins aliments contenen ferro, en quina quantitat. També es parlarà de la taxa d'ús
Productes que contenen proteïnes: llista i característiques
Què són les proteïnes; el ritme del seu consum; durada de la seva existència; el paper de les proteïnes en el cos humà; la seva deficiència i excés; aliments que contenen proteïnes vegetals i animals; proteïnes completes i incompletes; una llista d'aliments que contenen proteïnes i amb què combinar-los
Dietes per al mal d'estómac. Dieta número 1. Indicacions
Els dolors d'estómac aporten el malestar més fort a la vida quotidiana. Moltes persones intenten desfer-se del problema amb les píndoles. Tanmateix, aquesta no és la millor solució. Després de tot, aquest mètode us permet desfer-vos només dels símptomes. La causa del dolor es manté. I el malestar tornarà de nou
Substàncies pectines: propietats i composició
Tothom al món sap que les fruites i les verdures són saludables. No obstant això, la pectina, que es troba en una cèl·lula vegetal, s'escoltava majoritàriament només per la cantonada de l'orella. Avui us explicarem les propietats i la composició de les pectines
Els plàtans engreixen? Mites i realitat
Plàtans: productes que abans eren exòtics, ara es poden trobar a les prestatgeries de qualsevol botiga. Es poden utilitzar tant en la preparació de diversos plats com de forma senzilla. En aquest article, analitzarem les propietats beneficioses i nocives dels plàtans, dissipar mites sobre la dieta del plàtan i molt més
Grow Food: ressenyes, tipus, composició, efectivitat i resultats
La nutrició adequada i equilibrada és un punt molt important no només per als esportistes, sinó també per a la persona mitjana. La teva vida depèn en gran mesura de la teva dieta, ja que els aliments són una font d'energia i força. El menjar no només ha de ser saludable, sinó també saborós. Molta gent pensa que una alimentació adequada és insípida. Aquest mite es pot refutar fàcilment utilitzant el servei Grow Food com a exemple
Menú exemplar d'alimentació adequada per a totes les ocasions
L'article ofereix menús de mostra per a una alimentació adequada els dies de dejuni, per baixar de pes i baix en carbohidrats
Aigües artesianes. Sanadors de les profunditats de la terra
La majoria de la gent no sap quina és la diferència fonamental entre l'aigua artesiana i qualsevol altra aigua embotellada de la botiga i quins avantatges té. El principal, és clar, és que és bo per a la salut
Remolatxa per a la pancreatitis: aplicació, efectes sobre el cos, consell mèdic
Les persones amb pancreatitis sovint tenen problemes digestius. Alguns aliments compliquen el treball dels seus òrgans. A causa d'això, comença una exacerbació de la pancreatitis i també apareix una càrrega a la zona de l'estómac. Per evitar que això passi, no heu de menjar determinats aliments. Per estabilitzar la condició, heu de seguir una dieta
Formatge cottage per a HB: propietats útils, receptes. Productes útils i nocius per a les mares lactants
Quan alleta, el cos d'una dona comparteix els seus nutrients amb el seu nadó. Per evitar els símptomes desagradables que es produeixen amb la manca d'oligoelements i vitamines, les mares han d'incloure a la seva dieta qualsevol producte de llet fermentada. Per exemple, es pot afegir formatge cottage als aliments, a partir dels primers dies després del naixement del nadó
Mel de trèvol: propietats útils i composició del producte
La mel de trèvol és una dolçor natural realment única. Les propietats beneficioses d'un producte natural de la indústria apícola semblen inesgotables, i el consum regular d'aquesta sorprenent dolçor protegeix de les mal alties i el malestar
Dieta per a l'estómac: el bàsic
Per tenir una panxa plana, no n'hi ha prou amb l'exercici sol. Per aconseguir un resultat més eficaç, necessiteu una dieta especial per a l'abdomen, gràcies a la qual canviarà notablement el seu aspecte. Només un enfocament integrat per resoldre el problema us permetrà trobar una panxa sexy i tonificada
Es pot alletar l'all? Característiques i recomanacions
La nutrició durant la lactància és una qüestió que no passarà per alt una mare jove. Com diversificar la vostra dieta i no fer mal al nadó? Es pot afegir all als aliments? També serà útil o provocarà una reacció negativa? Recomanacions dels experts i els beneficis de l'all
Dieta núm. 16: taula, menú, comentaris
La dieta 16 es va desenvolupar específicament per a persones amb mal alties gastrointestinals. Està indicat per a les úlceres gàstriques o duodenals. També ha de ser observat per persones amb gastritis crònica o aguda. La taula número 16 s'ha d'observar estrictament durant dues setmanes. Després hi ha una transició a un altre esquema de poder. Tot això s'ha de fer sota la supervisió d'especialistes
Quines vitamines contenen els pebrots? Característiques, propietats i recomanacions
El pebre búlgar és una verdura important a la cuina. Es pot menjar cru, assecat o bullit, i cada plat amb ell serà saborós i saludable. A causa dels seus colors vius, la verdura s'utilitza per decorar amanides i altres aperitius festius. I, tanmateix, quines vitamines hi ha en els pebrots? Quin és el seu principal benefici?
Dieta per a mal alties cardiovasculars: aliments prohibits i permesos. Dieta número 10
Molts experts creuen que hi ha un vincle entre la mal altia humana i la nutrició. Els científics han estat desenvolupant i continuen desenvolupant dietes especials durant molt de temps. Ara s'han creat unes 15 taules, que es prescriuen per a una determinada mal altia. S'ha de prestar especial atenció a la dieta per a mal alties cardiovasculars, ja que les taxes de mortalitat per aquesta mal altia són altes
Taula número 9, dieta per a la diabetis: menú de la setmana
El tractament de la diabetis no és només una teràpia amb fàrmacs. La dieta correctament formulada també té un paper important. Hi ha una dieta especial 9 per als diabètics. Està dirigit a estabilitzar el sucre en sang del pacient, obtenint-li totes les vitamines, minerals i oligoelements necessaris
Civada per baixar de pes: comentaris
Quant pots perdre amb una dieta de civada? En dues setmanes trigarà fins a cinc quilos. Si no hi ha absolutament cap desig de menjar farina de civada, es pot substituir per una decocció. Així et pots desfer de tres a sis quilos. El més important és que pràcticament no hi ha risc de dany per a la salut
Aliments que espessixen la sang: llista, propietats útils, contraindicacions
Quins aliments espessen la sang? Llista d'aliments que l'apriman. Per què és perillós la coagulació de la sang? Quines herbes tenen propietats espessidores i diluents, regles d'aplicació. Refresc contra els coàguls de sang
Dieta terapèutica i nutrició. Diabetis tipus 2: característiques del tractament, menú
Si a vos altres o als vostres éssers estimats us han diagnosticat diabetis tipus 2, ara haureu de reconsiderar completament la vostra dieta. Tanmateix, no fa tanta por
Com augmentar la gana en nens: aliments, medicaments, vitamines i recomanacions
Com augmentar la gana als nens? Aquesta pregunta persegueix molts pares. Després de tot, un cos en creixement necessita una gran quantitat d'energia, vitamines i minerals
Barra de reforç de la immunitat de fruites seques. Recepta de barreja de vitamines
Avui parlarem d'un excel·lent remei per enfortir les defenses de l'organisme, que pot preparar tota dona. Aquesta és una barreja de fruits secs, fruits secs i mel que augmenta la immunitat. Determinarem quines propietats útils té cada ingredient, i també aprendrem a preparar un medicament deliciós