Menjar saludable 2024, Setembre
Arrel de gingebre per baixar de pes
El gingebre és el nom d'un gènere de plantes herbàcies perennes que pertanyen a la família del gingebre. Va ser portat del sud d'Àsia a Europa a l'edat mitjana. L'arrel de gingebre s'utilitzava no només com a espècia. La planta s'ha guanyat la reputació de ser un remei eficaç per ajudar a fer front a una varietat de mal alties
Quin hauria de ser el te per baixar de pes? Additius útils i nocius en el te
El te per perdre pes és una eina molt temptadora per a les persones obeses. Però després de tot, els efectes secundaris es desenvolupen a partir de l'ús d'una beguda de baixa qualitat. Com comprar un te realment saludable i com fer la teva pròpia beguda per aprimar a base d'herbes?
Què és l'oli de llinosa útil
Aquest article parla dels grans beneficis de l'oli de llinosa per al cos humà. Es donen consells sobre com triar el remei adequat, com utilitzar-lo i per a quins problemes i mal alties pot ajudar
Cebes al forn: beneficis, propietats medicinals, indicacions i contraindicacions
En general, les cebes es perceben com un additiu als plats. Però s'utilitza en la versió al forn, en aquesta forma també té moltes propietats útils. En la medicina popular, la verdura s'utilitza en el tractament de certes mal alties. Llegiu sobre els beneficis i perills de les cebes al forn a l'article
Preparació de l'aigua de fusió, o el camí cap a la longevitat
Es creu que quan l'aigua es fon, adquireix una determinada estructura de clúster, que té un efecte beneficiós sobre el cos humà. Fer fondre l'aigua pel vostre compte és una tasca fàcil que no requereix gaire temps
Què són els nabius útils? Baia de l'aroma: propietats i contraindicacions
Segur que tothom es preocupa per la seva dieta. Recentment, cada cop més famílies estan canviant a una dieta d'aliments crus o menjant els aliments adequats. I molts prefereixen no recórrer a prendre medicaments, sinó ser tractats segons les receptes de les nostres àvies. El nabiu s'ha utilitzat durant molt de temps per eliminar moltes mal alties
Què és fer trampes? Trampa en la dieta i el culturisme
Fyodor Mikhailovich Dostoievsky a la famosa novel·la "L'idiota" va assenyalar que la bellesa salvarà el món. En tot moment, les dones han buscat decorar-se, fer el seu cos atractiu. Llavors els homes es van incorporar. El desig de bellesa ha estimulat la humanitat a proposar un gran nombre de dietes, a obrir pavellons esportius tan populars avui dia. Però la gent està acostumada a simplificar-se la vida. En aquest sentit, es va crear un mètode com l'engany
Quins són els grups de fruites?
Les fruites són un element indispensable de l'alimentació, ja que aporten a la persona àcids orgànics, gràcies als quals es manté l'equilibri del sistema digestiu. Les fruites es divideixen en determinats grups. Cadascun d'ells, basat en el color, combina fruites que només tenen propietats nutricionals valuoses inherents a elles
Quantes calories hi ha als albercocs secs i quines són les seves propietats
Els dietistes de tot el món recomanen seguir una alimentació adequada. Inclou exercici regular i la inclusió d'aliments saludables a la dieta. Els albercocs secs sempre han estat considerats un dels més deliciosos i saludables entre ells. Quin és el seu valor nutricional?
Aigua amb mel. Mel amb aigua amb l'estómac buit per baixar de pes. Mel amb aigua i llimona
El tema de la pèrdua de pes s'ha d'abordar de manera responsable perquè el desig d'harmonia no resulti un camí cap a la pèrdua de salut. La mel amb aigua amb l'estómac buit per perdre pes s'utilitza eficaçment a tot el món. A més del fet que el cos s'elimina de l'excés de pes, cura simultàniament
Diferències en la nutrició clínica de pacients individuals
La nutrició saludable és la clau per a l'èxit de cada mal altia i, per tant, l'adhesió estricta a la dieta per a lesions del tracte gastrointestinal i altres òrgans interns garanteix l'eficàcia dels medicaments juntament amb el seu ús correcte
Règim de consum: organització i normes. Organització del règim de consum a l'escola o llar d'infants
El règim de begudes és un component essencial de la vida humana. La seva organització ha d'estar clarament establerta tant a casa com a la feina, a les llars d'infants i escoles
Julivert: propietats útils i contraindicacions d'ús
Cap taula festiva no està completa sense fulles de julivert sucoses i fragants. Però, de fet, l'àrea, l'aplicació d'aquest producte és molt més àmplia. Quines propietats beneficioses del julivert per al cos hauria de conèixer tothom? Quines parts d'aquesta planta es poden utilitzar? Trobareu respostes a aquestes i altres preguntes al nostre article
Els aliments més saludables per a una dieta saludable
Només menjant bé, podeu mantenir una bona salut durant molts anys. Una persona que no coneix la mesura dels aliments, la seva quantitat i composició, finalment adquireix moltes mal alties, la causa de les quals és la desnutrició. Els aliments saludables de la dieta són la base de la salut
Les baies i fruites més saludables. Les 10 baies més saludables
Científics de tot el món coincideixen que les baies i les fruites aporten una ajuda inestimable al cos. Però, per sorpresa de molts, és molt difícil distingir els més necessaris
Dieta lipidèmica: normes nutricionals, receptes i llista d'aliments
L'article descriu els principis bàsics d'una dieta hipolipemiant. Explica quins aliments es poden utilitzar a la dieta i quins és millor abstenir-se de menjar. Es donen una dieta aproximada durant una setmana i receptes de plats deliciosos
Cafeïna: valor diari, efecte sobre el cos. Contingut de cafeïna en te i cafè
Tothom sap que la cafeïna és l'ingredient principal d'una beguda estimulant del matí. De fet, s'utilitza no només en el cafè, sinó també en la pèrdua de pes, en la lluita contra la cel·lulitis i en la medicina. Les persones no sempre endevinen quina quantitat d'aquesta substància entra al cos. Vegem com de útil i perjudicial és la cafeïna, quant és acceptable per al consum, així com la ingesta diària de cafeïna per a una persona
És possible millorar amb la mel? Quanta mel pots menjar al dia? Contingut calòric de la mel
La mel és un producte natural. En cas contrari s'anomena - sucre natural. Com qualsevol altre producte dolç, la mel és alta en calories. D'això es desprèn una resposta perfectament raonable a la pregunta de si és possible recuperar-se de la mel. És possible, sobretot si n'hi ha molt
Cafè per a la hipertensió: l'efecte de la cafeïna en el cos, explicacions dels metges, beneficis i perjudicis, compatibilitat amb medicaments per pressió
Moltes persones que pateixen trastorns del sistema cardiovascular estan interessades a saber si el cafè és possible amb hipertensió. Aquest tema s'ha de prendre seriosament. Generalment s'accepta que la cafeïna no és compatible amb aquesta mal altia
Decocció de remolatxa: propietats útils i contraindicacions d'ús, receptes
Des de l'antiguitat, els nostres avantpassats utilitzaven els dons de la natura com a mitjà per tractar diverses mal alties. El brou de remolatxa era especialment popular. Fins i tot Hipòcrates va esmentar el poder d'aquest remei sobre el cos en les seves obres. Les receptes modernes de la medicina tradicional inclouen remolatxa en les seves composicions
Per a què serveix el greix? La importància biològica dels greixos en el cos humà
Per mantenir la teva figura en perfecta forma, has de controlar acuradament la teva dieta. Cada àpat ha de contenir la quantitat de proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris per al cos humà. Abans de renunciar completament a determinats aliments, penseu per què el nostre cos necessita determinades substàncies. Avui parlarem del que serveix el greix
Els beneficis i els danys dels àcids grassos saturats
El tema dels greixos ha guanyat la seva popularitat relativament recentment, des de l'època en què la humanitat va començar a lluitar arduament per l'harmonia. Va ser llavors quan van començar a parlar dels beneficis i els perjudicis dels greixos i dels productes que els contenien
Oli de blat de moro: beneficis i perjudicis, aplicació, comentaris
El blat de moro té fama de ser una antiga planta de cereals, ocupant el tercer lloc del món després del blat i l'arròs en la distribució. Ni els nens ni els adults poden prescindir del blat de moro, perquè no només proporciona una agradable sensació de sacietat, sinó que també nodreix el cos amb les seves propietats més valuoses, moltes de les quals es conserven quan es prem l'oli del blat de moro. Què és l'oli de blat de moro, els seus beneficis i els seus perjudicis, com prendre-ho - ho considerarem tot al nostre article
Maneres de netejar el cos a casa
L'impacte negatiu que el ritme de vida modern té sobre les persones es pot minimitzar. Això es pot aconseguir netejant el cos de toxines i toxines, que es pot fer a casa
Ceba verda: propietats útils, vitamines, calories
La gent fa temps que la ceba verda és coneguda com una font de vitamines, disponible durant tot l'any. Quins són els beneficis d'aquesta planta per al cos humà? Com emmagatzemar-lo i fer-lo créixer correctament? Trobareu respostes a aquestes i moltes altres preguntes al nostre article
Piràmide alimentària: la base d'una alimentació adequada per a cada dia
Si fas servir l'esquema nutricional proposat, el teu cos rebrà tots els components que necessita, vitamines, fibres vegetals i àcids grassos dels aliments que menges, evitaràs els aliments rics en calories i no guanyaràs excés de pes
Esmorzar saludable: menú, recomanacions
Tothom sap que cal esmorzar cada dia. És la porció matinal dels aliments que es satura d'energia, la qual cosa és important per completar les tasques. Però cal tenir en compte que si un esmorzar saludable contribueix a la vivacitat i a una salut excel·lent durant el dia, l'elecció incorrecta dels productes pot provocar que una persona se senti ràpidament cansada i adormida. Segons els metges, no hi ha menjar més important. Fem una ullada a què constitueix un esmorzar saludable
Taronges per baixar de pes. Taronges per a la pèrdua de pes: comentaris
Moltes persones associen les taronges amb el sol. L'aroma d'aquesta fruita és capaç d'augmentar la vitalitat i millorar l'estat d'ànim. Hi ha l'opinió que al estar en un taronger, pots millorar la teva salut i calmar-te
Beneficis del blat germinat i el seu ús
Els beneficis dels cereals germinats per a la salut humana no es poden sobreestimar. Les seves propietats nutricionals i curatives són elevades. Entre totes les llavors, els beneficis del blat germinat són els més significatius. Els grans d'aquest cultiu de cereals són actualment una alternativa a alguns medicaments
Com utilitzar els grans germinats? Mètodes de germinació. Com menjar blat germinat
Gràcies a la ingesta d'aquests productes, moltes persones es van desfer de les seves mal alties. Els beneficis dels germinats de cereals són innegables. El més important és triar els grans adequats que necessiteu i no abusar del seu ús. També controleu acuradament la qualitat dels cereals, la tecnologia de germinació. Assegureu-vos de consultar un metge abans d'utilitzar aquest producte per no danyar la vostra salut
Pilaf - contingut calòric, composició, beneficis
Pilaf és un dels plats preferits del nostre país. I encara que l'origen d'aquest plat no està gens relacionat amb les tradicions russes o eslaves antigues, al territori del nostre país ha estat molt estimat per tothom des de la infància. A més del fet que el pilaf és molt saborós, el seu contingut calòric és inusualment atractiu
Dieta hipocalòrica baixa en greixos: descripció, menú i ressenyes
Per a les persones que volen desfer-se dels quilos de més, s'han desenvolupat moltes dietes efectives. Però aquesta diversitat sovint confon a una persona. Com triar l'esquema nutricional més adequat que ofereixi excel·lents resultats en el menor temps possible? Això és el que és una dieta hipocalòrica
Alimentació adequada durant la radioteràpia
El càncer és una mal altia terrible, acompanyada d'una gran quantitat de conseqüències negatives, tractament i compliment de les recomanacions del metge. Un dels mètodes de tractament més populars i eficaços avui en dia és la radioteràpia. Per reduir la gravetat i el nombre de conseqüències negatives del mètode durant i després del tractament, es requereix una dieta determinada
Dieta després de la colecistectomia: menú, receptes. Dieta després de l'extirpació de la vesícula biliar
Qualsevol intervenció quirúrgica en el treball del cos humà no passa sense deixar rastre. La colecistectomia és l'extirpació quirúrgica de la vesícula biliar. Atesa la realització de funcions importants per al cos, l'eliminació de la vesícula biliar afecta significativament el canvi en l'estil de vida d'una persona. Heu de seguir una dieta especial durant molt de temps, cosa que limita significativament la nutrició d'una persona moderna
Dieta per a la gastritis en fase aguda. El que pots menjar i beure, i el que no pots
Una alimentació adequada és la clau de la salut durant molts anys. Però que difícil és per a la persona mitjana seguir una dieta! La manca de temps, les festes freqüents, els aperitius, tot això condueix a l'aparició d'una mal altia com la gastritis. El tractament d'aquesta mal altia desagradable és tot en la mateixa dieta i el rebuig dels aliments nocius
Sustitut del sucre "Fit Parade": composició, propietats útils. Revisions d'edulcorants
L'article proporciona informació sobre l'edulcorant Fit Parade (considerat la composició i els avantatges sobre altres edulcorants). També es descriuen les propietats útils que té l'edulcorant Fit Parade, els danys i els beneficis del seu ús
Shumakova Arina: biografia, recomanacions de pèrdua de pes, ressenyes i fets interessants
Shumakova Arina és una bloguera popular, una empresaria d'èxit, una mare amorosa, la fundadora d'un projecte benèfic i només una bella dona que, als 41 anys, va passar per proves difícils amb el cap ben alt. I sí, per cert, l'Arina va perdre 40 quilos en un any, segueix "construint" el seu cos i inspira moltes dones que volen veure una figura de somni al mirall amb el seu exemple
"Podvorie" - un producte lacti de la màxima qualitat
Tot home comença la seva vida amb llet. A la infància, rep tot el més útil i necessari de la llet materna. Quan creixi, la llet i els productes lactis per a la majoria seguiran sent per sempre companys estimats i invariables en la dieta diària
Peix de merl blau: els beneficis i els perjudicis dels mariscs
Entre la varietat de marisc, les espècies de bacallà ocupen una posició de lideratge en el sector pesquer. Gairebé tots els habitants aquàtics, o millor dit la seva carn, són de gran benefici per als humans. El bacallà pertany a les varietats barates de peixos de la família del bacallà. Els beneficis i els danys d'aquesta subespècie són d'interès no només per als científics, sinó també per a la gent normal
Caviar de bacallà: dany i benefici, propietats. Caviar de bacallà per a dones embarassades
En el material d'avui parlarem dels beneficis i els perjudicis del caviar de bacallà. El lector es familiaritzarà amb la composició bioquímica d'una delicadesa econòmica però valuosa. A més, descobriràs si és possible utilitzar-lo durant l'embaràs