Menjar saludable 2024, Setembre
Fructorisme: ressenyes, principis, pros i contres
A Rússia, el fruitarisme no és molt popular, però cada dia un gran nombre de persones aprenen sobre aquesta forma de vida i s'apropen a aquest estil de menjar. Tot això es deu al fet que al món modern les persones tenen mala salut, poca vitalitat, són propenses a tenir sobrepès i també sovint pateixen depressió. Aquest article tindrà en compte ressenyes sobre el fruitarisme
Quin és l'ús del formatge cottage per als homes: els beneficis del formatge cottage, un efecte positiu sobre el cos, receptes, calories, indicacions i contraindicacions
El formatge cottage és un producte que fa temps que és famós per les seves propietats beneficioses. Aquesta delicadesa, estimada des de la infància, és favorable per al cos tant com a producte independent com en combinació amb mel, baies, fruites i verdures. Què és útil el formatge cottage per als homes? És possible, utilitzant-lo, resoldre problemes de salut?
Crema agra durant la lactància materna: beneficis i perjudicis, efectes sobre el cos de la mare i l'estómac del nadó
Durant el període de lactància, una dona fa tot el possible perquè el nen creixi sa. Això s'aplica a tot, especialment a una alimentació adequada i equilibrada. És possible prendre crema agra durant la lactància materna? L'article tractarà els beneficis i els perjudicis del producte per al cos de la mare i el nadó, així com les seves propietats i mètodes per triar-lo i preparar-lo correctament
Què és més saludable: proteïna o rovell? Tota la veritat sobre els ous de gallina
A molts països del món, la gent no pot imaginar un esmorzar complet sense un ou de gallina. Els mètodes de preparació dels ous varien segons les preferències: bullir, fregir, coure, menjar cru. A algú només li agraden les proteïnes ia algú li agrada el rovell. Què hi ha més saludable en un ou, el rovell o la clara? Anem a esbrinar-ho
Pasta durant la lactància: és possible o no?
La popularitat de la pasta a Rússia és la mateixa que a Itàlia. No només es poden preparar ràpidament. Tenen certes qualitats gustatives que impressionen tant els gurmets. Com sabeu, la dieta de les mares lactants és molt limitada. Què haurien de fer si la pasta és el seu producte preferit? És possible donar el pit amb pasta? En quines quantitats s'han de consumir? Què s'ha de tenir en compte a l'hora de preparar pasta per a una mare lactant?
Alvocat: composició química, valor nutricional, contingut calòric, propietats útils i nocives
L'alvocat és un producte sorprenent. És molt semblant a una verdura, però encara es classifica com a fruita. La fruita té una composició meravellosa. L'alvocat conté nombrosos complexos vitamínics i minerals, la qual cosa fa que la fruita sigui útil per al cos humà. L'article parlarà del contingut calòric, el valor nutricional i la composició química dels alvocats
Per a què serveix la sal per al cos? Ingesta de sal al dia per a una persona
Segons els científics, una petita quantitat de sal al dia afectarà positivament la nostra salut. Tanmateix, el més important és no abusar-ne. Per cert, el cos d'un adult conté uns dos-cents a tres-cents grams de sal. El clorur de sodi afecta l'equilibri hídric, participa en el transport de substàncies i també ajuda els òrgans interns a treballar. És per això que respondrem en aquest article a la pregunta de per què la sal és útil, i també quina és la seva norma diària
Sopa de verdures per a la pancreatitis: receptes i ingredients. Què menjar i què no menjar amb pancreatitis
La pancreatitis és una inflamació dels teixits del pàncrees. El pacient sovint sent dolors aguts a la faixa que s'intensifiquen i es tornen insuportables després de menjar aliments pesats per a la digestió. La pancreatitis és perillosa principalment per la possibilitat de desenvolupar necrosi pancreàtica. Aquesta mal altia sovint condueix a la mort en absència d'atenció mèdica oportuna. L'article descriu els principis de la dieta: què es pot menjar, què no
Pressió i xicoira. Com afecta la xicoira a la pressió arterial
Quatre tipus de xicoira són comuns a Rússia, i només se'n coneixen uns dotze. La seva arrel conté moltes substàncies curatives que tenen un efecte beneficiós sobre els sistemes cardiovascular, digestiu, endocrí i nerviós. Quines propietats medicinals té aquesta meravellosa arrel, com preparar-ne decoccions curatives, com afecta la xicoira la pressió arterial i altres indicadors del cos?
Dieta amb sorra als ronyons: dieta, alimentació adequada, aliments permesos i prohibits
És molt important seguir una dieta amb sorra als ronyons. Després d'una alimentació adequada, es podrà prevenir el desenvolupament posterior de la mal altia i la formació de pedres reals. I ara val la pena parlar breument dels productes permesos i prohibits, així com parar atenció a altres matisos relacionats amb aquest tema
Productes útils per al sistema nerviós: llista, receptes de cuina
Els científics han dut a terme investigacions i han proporcionat una llista completa de compostos orgànics, oligoelements i vitamines, l'ús dels quals posarà en ordre les cèl·lules nervioses humanes de manera natural i segura. Oferim diverses receptes de plats que són bons per al cos, i també parlem de l'efecte que tenen diversos aliments en el sistema nerviós
Dieta "1200 calories": ressenyes, opcions de dieta, objectius, tasques, menú de mostra per a la setmana, indicacions, contraindicacions, recomanacions i resultats
S'han desenvolupat un gran nombre de dietes, entre les quals cada dona pot trobar una opció al seu gust. Entre ells, hi ha mètodes de pèrdua de pes que exclouen una restricció estricta en l'ús de determinats productes. Però no tothom pot "preutar" de bones crítiques. La dieta de 1200 calories és la forma més segura i eficaç de perdre pes. Es basa en un menú òptim i equilibrat, el contingut calòric diari del qual no supera les 1200 kcal
Principis bàsics d'una dieta amb augment de la creatinina en sang, menú de mostra
L'augment de la creatinina és el principal símptoma del desenvolupament de la insuficiència renal crònica. El pacient haurà de canviar el seu estil de vida d'una vegada per totes per no quedar-se discapacitat. Una dieta amb un augment del contingut de creatinina a la sang és una de les condicions principals per mantenir la capacitat de treball i el benestar normal
Puc beure vi durant la lactància materna? Una mare lactant pot beure cafè? Nutrició amb HB
Aquestes dones que han tingut un nadó recentment entenen que val la pena seguir una determinada dieta. Durant ell, no es pot menjar una sèrie d'aliments. Al cap i a la fi, el naixement d'un fill és un moment molt crucial en la vida d'una dona i, per tant, per no danyar el cos del nadó que encara no s'ha format completament, les mares rebutgen alguns aliments
Formatge infantil Agusha: composició, fotos, comentaris
Les propietats curatives dels productes lactis es coneixen des de fa temps. Contenen calci, ajuden a enfortir els ossos, afavoreixen el creixement del cabell. Una varietat d'aquests productes es pot veure a les prestatgeries de moltes botigues. Ara es produeix no només per a adults, sinó també per a nens
Els cruixents són saludables? Composició, calories, fabricants
El procés de pèrdua de pes rarament és sense límits. Especialment sovint, les prohibicions s'apliquen als aliments dolços i amb midó. Però l'home està tan disposat que no pot prescindir de pa, pastissos, pastissos i pastissos
Propietats útils de la feijoa. Com menjar la fruita?
Feijoa és una fruita exòtica poc habitual que va aparèixer a les prestatgeries de les nostres botigues fa relativament poc temps. No només té un gust agradable, sinó que també conté una gran quantitat de vitamines i minerals. Quins són els beneficis de la feijoa i com menjar-la correctament es descriu en aquest article
Propietats útils de la nou moscada i el seu ús en la medicina tradicional
La nou moscada no és més que una llavor ovalada amb una aroma delicada i delicada. Aquest regal de la natura es caracteritza per una sèrie de propietats útils que ajuden a enfortir el sistema immunitari del cos. A més, la nou moscada tonifica perfectament i actua com un fort estimulant que accelera el procés de digestió
Fibra: què és, beneficis i perjudicis, contingut en els aliments
Què és la fibra? Quines són les principals propietats de la fibra dietètica? Quanta fibra s'ha de consumir al dia?
Puc menjar pomes amb gastritis: característiques i recomanacions de cuina
La gastritis és una de les mal alties més comunes del tracte gastrointestinal. El tractament d'aquesta mal altia implica no només prendre els medicaments prescrits per un metge, sinó també seguir una determinada dieta. Després de llegir l'article d'avui, entendreu si és possible menjar pomes amb gastritis
Després d'un ictus, alimentació a casa: la dieta adequada
L'article està dedicat als principis de la nutrició que són rellevants per a les persones que han patit un ictus cerebral i necessiten una recuperació d' alta qualitat
Les peres es debiliten o enforteixen? Anem a esbrinar
La pera és coneguda per la humanitat des de temps immemorials. Fins i tot els antics sumeris utilitzaven aquesta fruita senzilla amb finalitats medicinals. La seva descripció es pot trobar fins i tot a l'Odissea d'Homer
Mangosteen: comentaris, descripció, propietats útils, preparació de suc i xarop
Diverses fruites exòtiques són sovint la base de nous fàrmacs efectius. On creixen, s'utilitzen no només per a l'alimentació, sinó també amb finalitats medicinals. Però molts d'ells no toleren el transport a llarg termini, de manera que els europeus només poden experimentar les seves propietats beneficioses com a part dels concentrats. Una d'aquestes fruites és el mangostà. Les ressenyes d'aquells que van provar la fruita en si o el xarop d'ella són només positives
Quina hauria de ser la dieta amb sucre alt?
Segons els experts, una dieta alta en sucre és la dieta saludable més habitual, que exclou tots els fregits i salats, així com els aliments grassos. Per tal que la quantitat necessària d'hidrats de carboni entri uniformement al cos durant tot el dia, heu de menjar en petites porcions i sovint. En aquest article, parlarem d'aquest tema amb més detall
Canyella: propietats útils i contraindicacions. Plats amb canyella
Què millor emfatitza la calidesa de la llar? Per descomptat, panets càlids i fragants. I l'espècia perfecta per a ells és la canyella. És impossible passar indiferentment pel forn al qual s'afegeix. Però és només per l'olor que la gent va començar a utilitzar aquesta espècia? Avui considerem les propietats beneficioses de la canyella
Pot una mare lactant arròs: propietats útils i nocives, recomanacions d'experts
Una mare que alleta pot menjar arròs? Pertany als conreus de cereals més comuns del país. L'arròs es pot utilitzar com a guarnició per a plats de carn i peix, sopes, cassoles i budins. D'una banda, afectarà positivament el cos de la dona i el seu fill, de l' altra, pot perjudicar el procés digestiu. Abans d'incloure aquest producte al vostre menú, una mare lactant hauria d'estudiar totes les seves propietats i efectes sobre el cos
És possible que una mare lactant prengui maionesa: hi ha cap dany per al nen, consells i trucs
La nutrició adequada d'una mare lactant és la clau per a la bona salut del seu fill. Durant aquest període, una dona limita la seva dieta amb menjar ferralla. Els productes més perillosos durant la lactància inclouen la maionesa, especialment comprada. És possible que una mare lactant prengui maionesa? L'article tindrà en compte els beneficis i els perjudicis del producte
És possible que una mare lactant tingui formatge cottage: propietats útils, recomanacions d'ús
Tothom sap els beneficis del formatge cottage des de la infància. Aquest producte de llet fermentada està saturat de calci i ferro, que té un efecte beneficiós sobre el cos no només de la lactància, sinó també de totes les persones. Les dones que han escollit la lactància materna sovint es pregunten si una mare lactant pot tenir formatge cottage. Definitivament, en el primer mes de lactància, és millor, és clar, no implicar-se en aquest producte. Per començar, la llet fermentada s'ha d'introduir en petites porcions i mirar la reacció del nadó
És possible beure llet per a una mare lactant: benefici o perjudici, consell dels metges
Una mare que alleta pot beure llet? Aquest tema ha estat discutit durant molt de temps pels pediatres, altres especialistes i les mateixes dones. La polèmica continua fins avui. No hi ha una única resposta. Tot i que la llet és un producte saludable, pot provocar reaccions al·lèrgiques en un nen. Alguns nens desenvolupen intolerància a la lactosa. Per tant, tenim en compte tots els beneficis i perjudicis de la llet durant la lactància materna
Què menjar per evitar l'acne: regles d'alimentació saludable, fruites, verdures, cereals, piràmide alimentària per obtenir totes les vitamines i minerals necessaris
Molta gent ni tan sols sap que el seu menjar afecta l'acne. Com pot afectar el que mengem a la nostra pell? Quan les toxines o un excés de greixos i hidrats de carboni simples entren al cos, això es reflecteix immediatament a la cara. Pot adquirir una brillantor greixosa i hi poden aparèixer erupcions. Si no canvieu els vostres hàbits alimentaris a temps, l'estat de la pell empitjorarà tant que haureu de buscar ajuda mèdica
10 consells per ajudar-te a eliminar l'addicció al sucre
L'addicció al sucre és semblant a una addicció a les drogues: quan una persona intenta eliminar aquest hidrat de carboni simple de la seva vida, es troba amb una síndrome d'abstinència: comença a desitjar insuportablement dolços. Et direm què has de fer per renunciar al sucre i no fer mal al cos
Quins aliments contenen sofre i quins són els seus beneficis per a l'organisme
Entre els oligoelements necessaris per al nostre cos, el sofre està gairebé en primer lloc. Forma part dels aminoàcids i les hormones i es localitza més sovint al cabell, la pell, les articulacions i les ungles. La norma diària necessària de sofre per a una persona és de 500-1200 mg. La deficiència d'aquest microelement al cos es pot eliminar fàcilment amb l'ajuda de productes que el contenen. Quins productes contenen sofre, i volem parlar dels seus beneficis per als humans d'avui
Llet de cabra per a la pancreatitis: vitamines, minerals i nutrients de la llet, els pros i els contres de beure, el seu efecte sobre el cos i consells del metge
Els productes elaborats amb aquesta llet es recomanen per a la nutrició dietètica, perquè contenen una gran quantitat de compostos minerals diversos i, a més, proteïnes valuoses juntament amb vitamines. No obstant això, aquests aliments són baixos en calories. Es permet prendre llet de cabra amb pancreatitis i, a més, amb algunes altres mal alties. Quins components útils inclou aquest medicament?
Addicció al cafè: signes principals, possibles conseqüències, mètodes de tractament, comentaris
El cafè és una beguda fragant i estimulant. Una tassa de cafè calent al matí és un atribut indispensable d'un gran nombre de persones a les petites ciutats i megaciutats. Se sap que fins i tot una petita quantitat d'aquesta meravellosa beguda és suficient per despertar-se fàcilment
Una mare lactant pot prendre melmelada? Què mengen les mares lactants durant el primer mes
El naixement d'un fill és potser el més bonic que li pot passar a una dona. A més, la bella meitat de la humanitat simplement no pot imaginar la seva vida sense desitjos de dolços. Però són compatibles els conceptes de "naixement d'un nadó" i "amor pels dolços"? Contestem aquesta pregunta amb detall
Clares d'ou en ampolla: avantatges, comoditat i practicitat
Els ous tenen molta proteïna, respectivament, un conjunt impressionant d'aminoàcids útils per al creixement i la construcció de les vostres cèl·lules. Un gran avantatge és un producte baix en calories, serà útil per a les persones a dieta
Pancreatitis: quines fruites es poden i no es poden menjar
La pancreatitis es considera una mal altia de les persones que no segueixen la dieta i la dieta correctes, així com d'aquelles que abusen de l'alcohol. Al mateix temps, la dieta és una de les condicions principals per a un tractament reeixit i una ràpida recuperació. Assegureu-vos d'abandonar aquells aliments i plats que provoquen una exacerbació de la mal altia
Plàtan durant la lactància materna: és possible o no?
Quan una dona dóna a llum un fill, comença a alletar-lo. I la nutrició adequada de la mare esdevé molt important, perquè la salut de les molles del nounat depèn directament d'això. Plàtan durant la lactància materna: és possible o no?
Formatge cottage per guanyar massa muscular: propietats útils, recomanacions d'ús
Els bons resultats del treball dur al gimnàs només es poden obtenir si se segueix la dieta adequada. Una dieta ben equilibrada és la clau de l'èxit. Al menú de tots els esportistes que volen augmentar la massa muscular, el formatge cottage ha d'estar present. Aquest producte és ric en proteïnes i per això resulta tan atractiu per a aquells que volen guanyar massa. L'article discutirà quin tipus de formatge cottage és per guanyar massa muscular i quin és l'ús d'aquest producte
Te verd per a la pancreatitis: és possible o no? Com menjar amb pancreatitis?
El te és la beguda més popular que apareix a la nostra taula gairebé cada dia. Fins ara, hi ha un gran nombre de varietats, cadascuna de les quals té les seves pròpies característiques gustatives. Però el més útil és el te verd. Amb la pancreatitis, la vostra dieta s'ha de revisar completament, això també s'aplica a les begudes. Per sort, no has de renunciar al te. Els experts en l'àmbit de l'alimentació saludable creuen que no només no és perjudicial, sinó que també pot aportar certs beneficis