Menjar saludable 2024, Setembre
Clau: dany i benefici, descripció amb foto, propietats útils, efecte terapèutic, consells i regles d'ús
Els brots d'arbusts de fulla perenne s'han utilitzat durant molt de temps com a condiment fragant. Estem parlant dels claus d'olor, que són autòctons de les Moluques. Un arbre exòtic amb fulles coriàcies no només dota els cuiners d'un ingredient picant extraordinari, sinó que també és popular en medicina. A partir d'aquest article coneixeràs els perills i els beneficis del clau, les diferents maneres d'utilitzar-lo
On es troben les vitamines B6? Vitamina B6 en els aliments
Propietats de la vitamina B6. Quin paper té en el cos humà i quins productes conté? Per què el cos necessita greixos naturals? Els beneficis i els perjudicis dels festucs. Descripció detallada dels aliments que contenen piridoxina, una llista de les fonts més riques
Com triar l'oli de llinosa? Quin gust ha de tenir l'oli de llinosa? Oli de llinosa: beneficis i perjudicis, com prendre
L'oli de llinosa és un dels olis vegetals més importants. Conté moltes vitamines, minerals i altres substàncies beneficioses. Com triar l'oli de llinosa? L'article parlarà de les propietats beneficioses del producte, escollint el producte adequat i els seus tipus
És possible que una mare lactant prengui crema agra: aliments permesos i prohibits, dieta aproximada, consells
La crema agra és un producte tradicional rus que té un gust suau i una gran varietat de nutrients en la seva composició. El pots comprar a qualsevol supermercat o donar preferència a la producció casolana. La crema agra s'afegeix a diversos plats, postres, brioixeria i amanides. És estimada per adults, nens i totes les mascotes. Però, malgrat tots els beneficis, alguns metges prohibeixen que les dones que estan alletant l'utilitzin
Què menjar amb una hemoglobina baixa: una llista de productes, normes d'alimentació saludable, fruites, verdures, cereals i consells del metge
Actualment, gairebé tothom pot enfrontar-se al problema de la baixa hemoglobina. Durant el període de reducció d'aquest indicador a la sang, heu de redactar acuradament la vostra dieta. L'article discutirà què és l'hemoglobina, què afecta el seu nivell i què cal menjar amb una hemoglobina baixa
Dal dolç per al cos. Quants dolços pots menjar al dia? Sucre i edulcorant
El dany dolç per al cos s'ha demostrat des de fa temps i ningú ho dubta. La violació de la resistència a la insulina i la consegüent sensació de fam és inevitable després de menjar àpats amb sucre. Amb l'abús regular de dolços, es desenvolupen obesitat i trastorns metabòlics. Fins i tot una tassa de cafè innocent amb sucre normal provoca un augment d'insulina i, com a resultat, una sensació primerenca de gana
Aigua amb llimona a la nit: receptes, comentaris, beneficis i perjudicis
Molts estan familiaritzats amb el problema del sobrepès. Algunes persones necessiten perdre uns quilos, mentre que altres necessiten mantenir el seu pes normal. En el camí per assolir la figura ideal, els representants de la bella meitat de la humanitat prenen diverses mesures, de vegades recorrent a dietes complexes i suplements nutricionals. És important que el remei escollit sigui natural. Aquí, com res millor, l'aigua tèbia amb llimona a la nit ajudarà. Aquest és un cèntim, però una forma eficaç de lluitar contra els quilos de més i els dipòsits
Aigua de llimona al matí: recepta de beguda, dosificació, normes d'administració, indicacions i contraindicacions
Tots volem ser joves, sans i bells durant el major temps possible i sense cap cost addicional. Busquem tot tipus de maneres i preparatius per aconseguir aquest objectiu. Internet està ple de tot tipus de remeis extra, super i mega-folk amb la participació de llimona. La gent fa servir la llimona per rentar els plats, per netejar els electrodomèstics, per als tractaments de bellesa, per perdre pes, per netejar i fins i tot per al càncer. Com entendre què és veritat i què és només ficció, placebo o panacea?
Plàtans per a la diabetis: propietats bones o dolentes
Si teniu diabetis, els metges recomanen encaridament que controleu acuradament la vostra dieta, calculeu la quantitat de consum d'un producte en concret. Això es deu al fet que aquesta mal altia tendeix a agreujar-se ràpidament amb una dieta equivocada
Pastís per a una mare lactant: receptes de forn saludables
Per descomptat, sempre s'han de seguir els principis d'una dieta saludable, però amb l'arribada d'un nounat, les restriccions es tornen molt més dures. Els dolços, la brioixeria i moltes altres coses gustoses resulten prohibides, però un menjar molt desitjable. Avui buscarem junts receptes de pastissos per a una mare lactant. Creieu que ho són
Kissel amb diarrea: receptes de cuina, característiques d'ús i comentaris
Les femtes soltes són un problema bastant delicat i els medicaments no sempre estan a la mà. Des de l'època de les àvies, se sap que el millor remei és la gelea per a la diarrea. A més, a diferència de les drogues, no hi ha química, la qual cosa significa que no hi ha cap dany per al cos debilitat per la diarrea. A l'article us explicarem com beure gelatina amb diarrea, anotarem les receptes de cuina i la dosificació. També es tindran en compte les característiques del tractament de la diarrea en nens amb l'ajuda de gelatina saludable i vitamínica
El que és sa per esmorzar: receptes delicioses i recomanacions
La tendència de portar un estil de vida saludable i una alimentació adequada està creixent dia a dia. La gent està cada cop més preocupada per la seva salut. L'era dels àpats instantanis és cosa del passat, avui està de moda menjar només productes frescos i adequats, i això és una bona notícia. Què és bo per esmorzar? D'això estem parlant
Dieta per a l'aterosclerosi dels vasos cerebrals
Amb l'aterosclerosi dels vasos sanguinis, la dieta és un dels elements importants del tractament complex. Gràcies a la normalització de la nutrició, podeu mantenir el cos normal
Quins aliments contenen potassi? Albercocs secs, segó de blat, pastanagues grogues i altres aliments que contenen potassi
Vols dormir constantment, cada moviment és difícil i va acompanyat de convulsions? O, al contrari, el cor batega de manera intermitent, l'enrenou no s'atura, la suor vessa calamarsa? Potser aquestes condicions s'associen amb la manca d'un element com el potassi al cos
Coliflor durant la lactància materna: característiques d'ús, receptes i comentaris
La lactància materna és una manera natural de donar al teu nadó tots els micronutrients que necessita per viure. La composició de la llet materna varia en funció de les necessitats del cos en creixement del nen. Però una dona ha de rebre prou nutrients per sentir-se sana i energètica
Aliments que contenen grans quantitats d'àcid fòlic (taula)
Vitamines que contenen àcid fòlic -BC i B9- una de les més vitals per als humans, perquè són necessàries per al desenvolupament del sistema circulatori, així com per al creixement del sistema immunitari. B9 és la vitamina més important per a les dones
La dieta d'una mare lactant durant el primer mes després del part
Després d'un treball dur i difícil, el part, el cos de la dona es debilita, es produeixen canvis hormonals i s'acostuma al curs normal de la vida. En aquest moment, comença el flux de llet, per la qual cosa és molt important esbrinar quina hauria de ser la dieta d'una mare lactant durant el primer mes després del naixement del nadó, perquè d'això depèn la seva salut i benestar. La composició qualitativa de la llet materna depèn directament del que menja la mare acabada de fer
Dieta per a la pancreatitis del pàncrees: menú per a adults i nens
En el nostre temps, moltes persones s'enfronten a una mal altia com la pancreatitis. Això passa perquè no sempre comprem productes de gran qualitat als supermercats i botigues. A més, la mal altia pot superar-se si no mengeu correctament. Per exemple, mengeu patates fregides, galetes i altres aliments poc saludables. Si ja us heu trobat amb aquesta mal altia en una forma lleu, aquest article inclou una dieta aproximada per a la pancreatitis
Remolatxa bullida durant la lactància
Amb l'arribada del nadó tan esperat, la nutrició de la mare acabada de fer canvia dràsticament. Si durant l'embaràs es podia permetre qualsevol cosa, després del part, apareixen moltes restriccions a la dieta. L'article explica com són útils les remolatxes per a la lactància materna, com cuinar-les correctament i quan mantenir-se allunyat d'elles
Quant de temps pots beure te després de dinar: recomanacions i característiques
Aquest article està dedicat al tema de beure te. Recorda una breu història d'aquesta tradició. L'autor també respon a la pregunta de quan és millor beure te: després d'un àpat o abans. Després de llegir aquest article, el lector coneixerà totes les característiques de la cerimònia del te i com treure'n els màxims beneficis per a la salut
Unabi: propietats útils i contraindicacions. Unabi per a la diabetis
Les fruites i altres parts de la planta unabi s'han utilitzat durant molt de temps a la medicina popular. Les propietats útils i les contraindicacions dels productes preparats sobre la seva base es tenen en compte en el tractament de moltes mal alties
Llavors de lli per a la pèrdua de pes: un cos prim és fàcil i senzill
La ingesta diària de llavors de lli per baixar de pes té un efecte beneficiós sobre el tracte intestinal. Provoca un efecte laxant, la conseqüència del qual és l'eliminació de substàncies nocives. És aquesta llavor la que és capaç de netejar el cos de les toxines acumulades durant molts anys
Per a què serveix les cebes verdes?
Els verds enriqueixen els plats amb vitamines i minerals. Es pot tallar en sopa, afegir als plats principals i pastissos. Els beneficis de la ceba, l'anet, el julivert són inestimables en la lluita contra el malestar primaveral. Sobretot les cebes verdes
Pomes per a la pancreatitis: dieta per a la pancreatina, efecte de les pomes en el tracte gastrointestinal, alimentació adequada, aliments permesos i prohibits, supervisió mèdica o
Els adults sovint tenen problemes amb el pàncrees i amb el creixement del benestar de les persones, aquest diagnòstic és cada cop més freqüent. El fet és que la inflamació d'aquest òrgan és provocada en la majoria dels casos per la desnutrició: menjar en excés banal, menjar grassos, aliments pesats, abús d'alcohol i altres trastorns alimentaris menys globals
Carn de porc per lactància: dieta per a mares lactants, alimentació adequada, aliments permesos i prohibits, normes de cuina, receptes i seguiment obligatori del tracte gastrointes
Quan alleta, una dona s'ha de limitar en l'elecció dels plats. Alguns aliments causen al·lèrgies en un nen, altres pertorben la digestió. Al mateix temps, una mare lactant no hauria de patir una manca de nutrients. Un dels plats més controvertits és el porc. És possible alletar carn de porc, dirà l'article
Puc menjar dàtils amb diabetis? Dieta especial, alimentació adequada, aliments permesos i prohibits per a la diabetis. Pros i contres de menjar dàtils
Fins fa poc, els dàtils es consideraven un producte prohibit per a la diabetis. Però aquí és adequada l'expressió que hi ha d'haver una mesura en tot. En aquest article, respondrem si és possible menjar dàtils amb diabetis i en quina quantitat. També analitzarem els avantatges i els contres d'utilitzar aquest producte
Es poden alletar els bolets? Consell expert
Mentre la lactància materna, una dona ha d'ajustar la seva dieta. Ha de menjar aliments que no danyin el cos del nadó, sinó que només el saturen amb substàncies útils. Es poden alletar els bolets? L'article tractarà la composició especial dels bolets i la possibilitat de la seva inclusió a la dieta d'una mare lactant
És possible ordi durant la lactància materna? Consells i trucs
Quan donen el pit, moltes mares canvien la seva dieta i comencen a complir determinades restriccions. Tota dona lactant entén que l'estat de salut del seu nadó depèn dels productes que arribin. Alguns d'ells tenen una pregunta: "És possible fer ordi durant la lactància materna?" Des de l'antiguitat, els plats d'aquesta farineta es servien només a la gent reial
Pa durant la lactància materna: llista d'aliments permesos i prohibits, efectes sobre el nadó, ressenyes
Així que el període d'embaràs s'ha acabat, el moment en què podríeu menjar diferents aliments sense preocupar-vos. Ara la mare té un període igualment important, la lactància materna. Què pots menjar i què no? Ara està prohibit el menjar habitual, perquè el nadó pot tenir problemes amb la panxa per això. A l'article aprendràs quins aliments pots menjar durant la lactància materna
És possible donar el pit amb salsa de soja: característiques i comentaris
La soja té moltes qualitats útils. Tanmateix, si parlem de la salsa que s'elabora amb aquest producte, no és recomanable per a tothom. Un nadó pot tenir problemes de salut si la seva mare consumeix periòdicament sushi condimentat amb aquest líquid salat
Amanides per a gastritis amb alta i baixa acidesa: receptes dietètiques
La gastritis (inflamació del revestiment de l'estómac) és una mal altia bastant freqüent. En general, té un curs crònic, molts pacients pateixen la mal altia durant molts anys. Juntament amb el tractament prescrit pel metge, és molt important una alimentació adequada. Una dieta estricta només és necessària durant una exacerbació, llavors la dieta es pot diversificar. Un plat important a la dieta són les amanides. Amb la gastritis, s'han de menjar amb regles de cuina senzilles
És possible fer pebrot durant la lactància: recomanacions
El naixement s'havia acabat per fi i, sembla que era hora que la feliç mare prengués un descans de les seves pors i dubtes. Però no, en l'etapa postpart, la mare s'enfronta a problemes no menys greus, ara associats a la lactància materna
Llavors de carbassa: composició química, propietats útils i contingut calòric
A causa de la seva rica composició química, les llavors de carbassa poden aportar grans beneficis al cos humà. La carbassa s'utilitza no només en receptes culinàries, sinó també en el camp de la medicina alternativa per al tractament de moltes mal alties. Les llavors d'aquesta planta tenen propietats medicinals
Menú de lactància materna, 1 mes - característiques, receptes i recomanacions
L'alimentació d'una mare lactant (menú per a la lactància materna a partir d'1 mes) afecta directament el benestar del nadó. Juntament amb la llet, el nadó rep elements dels aliments que consumeix la mare. Pot ser vitamines beneficioses o substàncies nocives. Per tant, és molt important que una dona controli la seva dieta, especialment durant el primer mes després del naixement d'un nadó, mentre que el nen encara no és fort. En aquest moment, el cos del nounat s'adapta al nou aliment
Es pot alletar l'arròs: característiques, recomanacions i ressenyes
Una dona des del moment de la concepció comença a tenir cura de la salut del seu nadó. Per tant, es pren la seva dieta molt seriosament. Continua seguint una dieta especial després del naixement del nen, ja que no tots els productes poden ser beneficiosos. Aquest article discutirà si és possible que una mare lactant arrossega. També es descriuen les propietats d'aquest cereal i com cuinar-lo correctament
Quins aliments contenen calci: una llista de productes, dosificació, regles d'ús, normes i característiques d'absorció de calci
El calci és l'element més important de naturalesa inorgànica, que afecta el suport vital d'una persona. És molt important que el cos el rebi en quantitats suficients. Per tal que el nivell d'aquest macronutrient es mantingui normal, és necessari incloure en la seva dieta els aliments en què està contingut. Així que ara parlarem de quins productes contenen calci
Dieta sense carn per a la pèrdua de pes: opcions de dieta, objectius, tasques, menú de mostra per a la setmana, indicacions, contraindicacions, recomanacions, ressenyes i resultats
Dieta sense carn per baixar de pes: és una realitat o un mite? No és per res que hi hagi tants sistemes alimentaris al món basats en el vegetarianisme i el veganisme. Aquesta dieta implica un rebuig total de la carn. Depenent de les creences de la persona, també pot rebutjar els productes lactis i els ous. Però aquesta és una opció massa radical: després de tot, el cos necessita rebre proteïnes. L'article presenta un menú per a la pèrdua de pes sense carn i també descriu els principis bàsics de la pèrdua de pes en aquesta dieta
Pèsols: composició química, valor nutricional, vitamines, beneficis i perjudicis
Els pèsols són el membre més antic de la família dels lleguminoses. La gent coneix aquesta cultura des de l'antiguitat. Els llocs d'origen dels pèsols es consideren l'Índia, l'Antiga Xina, així com alguns països del Mediterrani. Per Europa i el Nou Món, es va estendre precisament des de terres asiàtiques. Els xinesos han venerat durant molt de temps els pèsols com a símbol de fertilitat i riquesa material
Danys i beneficis de l'aigua amb llimona i mel per a la pèrdua de pes (ressenyes)
Avui sovint podeu trobar recomanacions per utilitzar llimona per perdre pes. És tan segur i efectiu? El tema del nostre article és el dany i els beneficis de l'aigua amb llimona. Anem a descobrir-ho junts
Dieta per a la infecció per rotavirus en adults: menú de mostra i receptes
La infecció per rotavirus, o grip intestinal, és una mal altia infecciosa que afecta el tracte gastrointestinal. Com que encara no s'han inventat fàrmacs per al tractament d'aquesta mal altia, el principal mètode terapèutic segueix sent la compilació i aplicació d'una dieta especial. Una dieta per a la infecció per rotavirus en adults ajuda a eliminar els símptomes desagradables, reduir la probabilitat de deshidratació i condueix a una recuperació completa