Aliments baixos en calories 2024, Desembre
Quantes calories hi ha a les prunes de diferents varietats?
La pruna és una bona fruita, ja que està dotada d'un baix contingut calòric. Aquest producte és ideal per a una dieta no estricta. Quantes calories hi ha en una pruna? Quins beneficis aporta al cos? Aquesta fruita té moltes propietats beneficioses i té un efecte positiu en el sistema digestiu i diürètic
Propietats útils i contingut calòric de la pruna groga
La pruna pertany a les plantes fruiteres de la família de les rosàcies. Creix a les regions temperades. Les opinions dels científics sobre l'origen d'aquesta planta estan dividides. Alguns creuen que la pruna va aparèixer com a conseqüència de l'encreuament de la pruna cirera i l'espiner negre, mentre que altres estan convençuts que originàriament era salvatge. Avui m'agradaria parlar dels beneficis dels seus fruits per al cos humà, així com del seu contingut calòric
Els cigrons són una opció fantàstica per als vegans i els dejunis. Contingut calòric dels cigrons, mètodes de cocció, receptes
La humanitat ha estat cultivant aquest cultiu de lleguminoses durant més de 3000 anys, i s'utilitza no només com a element de nutrició, sinó també com a medicament. A Rússia, es va començar a estendre fa poc, però a l'Est és molt popular. En aquest article us explicarem per què s'han d'incloure els cigrons al menú diari, donarem diverses receptes per a la seva preparació
Sopar de quaresma: què cuinar?
Els dies en què la carn està prohibida, sovint es fa molt dolorós pensar què cuinar per al sopar magre. Sobretot si el post és llarg. Sembla que totes les teves receptes preferides ja estan preparades, vols alimentar la teva família d'una manera variada i saborosa, però la teva imaginació ja s'ha esgotat. No et desanimis! El nostre article us enriquirà amb idees molt interessants sobre com cuinar un sopar magre de manera ràpida i saborosa
Quins dolços pots menjar mentre perds pes i quants?
Entre la gran varietat de dietes populars i no tan populars, cadascú és lliure d'escollir la que més li convingui. No obstant això, molts dolços, que fan dieta, s'enfronten al problema de quins dolços es poden menjar mentre perden pes
Quantes calories hi ha a la col? Quantes calories hi ha a la col guisada i fresca?
El contingut calòric d'un producte sol interessar-se a les persones que miren la seva figura. Aquest article us explicarà quina col crua té valor energètic. També coneixeràs el contingut calòric d' altres tipus d'aquesta verdura
Taula d'aliments de calories segons Bormental. Contingut calòric dels plats preparats segons Bormental
A partir d'aquest article aprendràs tot sobre la dieta del Dr. Bormenthal i com calcular el teu corredor calòric per a la pèrdua de pes més eficaç
Raim negre: calories, proteïnes, greixos, contingut en hidrats de carboni
La composició de minerals i compostos químics està perfectament equilibrada en el raïm negre. Les vitamines i els microelements continguts en aquesta petita baia agredolça participen en tots els processos vitals importants. El raïm negre té un benefici únic i un sabor únic. El contingut calòric d'aquest producte és de només 63-75 kcal per 100 grams de producte
Marshmallow: composició i beneficis. Quin és el contingut calòric del malví blanc (1 unitat)?
Zephyr és un menjar preferit des de la infància. Però és bo per a la nostra salut? Quin és el contingut calòric del malví blanc (1 unitat)? Aquestes preguntes han estat preocupant molts dolços durant molt de temps
Aliments rics en greixos: taula
Tot va començar als anys 80! Metges, nutricionistes, autoritats sanitàries ens han aconsellat reduir la quantitat de greix que ingerim. Les etiquetes d'aliments que deien que eren baixes en greix eren temptadores, i la gent menjava pastissos de rebosteria baixa en greix, postres amb molt de sucre, amb l'esperança d'aprimar-se. Avui hem arribat a la conclusió que hem de centrar-nos en la qualitat del greix, i no només en la seva quantitat
Hi ha midons a les pastanagues, plàtans, llimones i cogombres?
Molta gent sap que el midó pertany a la categoria dels hidrats de carboni complexos que són necessaris per al funcionament normal del cos. Quan una persona menja aliments rics en midó, a través d'enzims es forma una gran quantitat de glucosa al cos, que, alhora, és difícil de digerir. Perquè s'absorbeixi més ràpidament, els aliments se sotmeten a un tractament tèrmic: bullits, guisats, al forn
Esmorzar saludable per baixar de pes. L'esmorzar adequat per a la pèrdua de pes: receptes
Com triar l'esmorzar més saludable per baixar de pes? El més important és abordar amb cura l'elecció dels productes adequats. El rebuig a l'esmorzar no contribuirà a la pèrdua ràpida de l'excés de pes, sinó que provocarà una avaria, de manera que tothom ha d'esmorzar. Llegeix aquest article i descobriràs les millors receptes
Tomàquets. Calories per 100 grams i propietats útils
Els tomàquets són de gran benefici per a la salut humana. A més, el producte ajuda a desfer-se dels quilos de més. Els tomàquets no són rics en calories. Malgrat això, omplen el cos d'energia i satisfan perfectament la gana
Diet charlotte amb pomes: recepta, calories
Qui va dir que la dieta i la cocció són coses incompatibles? Això no és cert. Les noies que apriman també poden complaure's amb unes postres delicioses. Una excel·lent opció seria una dieta charlotte amb pomes. Tenim diverses receptes per triar
Poma: calories per 100 grams. Contingut calòric de les pomes, els seus beneficis i valor nutricional
Apple és un producte únic. Vitamines C, P, E i gairebé tot el grup de vitamina B: aquesta és tota la poma. Les calories per 100 grams en el rang de 35-47 calories li van permetre ocupar amb èxit una posició digna a la categoria de productes dietètics. Moltes dietes porten el títol orgullós de "Apple" i provoquen serioses discussions entre metges i consumidors. Fins i tot els nens de la llar d'infants coneixen els beneficis de les pomes. Les pomes cruixents, fresques, al forn i seques han entrat amb fermesa a la nostra dieta diària
Pasta de nabius: ressenyes i aplicacions. Pasta de nabius "Lickbury": instruccions d'ús
Probablement cada segona persona conegui les propietats dels nabius. Després de tot, fins i tot els pediatres criden l'atenció de les mares sobre aquesta baia útil. Però sovint aquest coneixement es redueix a una cosa: els nabius milloren la vista. Resulta que aquesta baia també ajuda en altres situacions
Aliments sense carbohidrats: llista completa
Aquest article serà interessant i útil per a aquells que vulguin seguir una dieta sense hidrats de carboni. Enumera tots els aliments sense hidrats de carboni que pots consumir, així com parla dels pros i contres d'aquesta dieta. Interessant? Podeu trobar més informació a continuació al text
Snack És un berenar? És com dir
Molta gent pensa que un berenar és un berenar. Però anem a definir els conceptes. En rus, la paraula "snack" té diversos significats. El primer i principal és l'aperitiu. És a dir, un plat fàcil per a l'estómac, pensat per despertar la gana. Aquests aperitius es serveixen: peix, carn, però més sovint verdures, abans del plat principal. La neu té una finalitat completament diferent
Com menges kiwanos? Aprèn a fer créixer un kiwano
Cada any apareixen noves fruites i verdures exòtiques als prestatges dels supermercats. Fins i tot havent comprat una mostra, no tots els amants poden dir amb certesa què tenen a les mans: una fruita o una verdura, i com menjar-ne en general. Una altra novetat d'aquest tipus és l'assentament. Quin tipus de fruita és aquesta?
Quin és el contingut calòric dels plats: taula de contingut calòric de sopes, plats principals, postres i menjar ràpid
Una nutrició adequada és impossible sense calcular el valor energètic de la dieta. Per exemple, un adult necessita de 2000 a 3000 kcal diàries, depenent del seu tipus d'activitat. Per no superar la quantitat diària recomanada de 2000 kcal i, per tant, no augmentar de pes, es recomana conèixer el contingut calòric dels àpats. La taula de calories de sopes, plats principals, menjar ràpid i postres es presenta al nostre article
Busques una verdura saborosa i saludable per al teu menú dietètic? Descobriu quantes calories hi ha a la remolatxa bullida, i segur que aquesta verdura es convertirà en la preferid
Deliciós, barat i fins i tot ajuda a mantenir una figura en perfecte estat: aquesta és una cultura meravellosa de la remolatxa. Es pot consumir cru i, per descomptat, al forn. Saps quantes calories hi ha a la remolatxa bullida? Molt poc, així que menja per a la salut, i fins i tot enriqueix el cos amb vitamines i minerals
Mengem bé: quantes calories hi ha al formatge cottage amb crema agra
Pensant en la utilitat dels aliments, no podem obviar el formatge cottage, sobretot casolà. Aquest saborós i saludable producte de llet fermentada és molt popular entre els que s'adhereixen a un estil de vida saludable, creient que ompliran el seu cos amb substàncies importants i beneficioses que hi estan presents en la proporció més exitosa. Segur que ho és
Espàrrecs a l'estil coreà: baix contingut en calories
Per a molts, el contingut calòric és un indicador important a l'hora d'escollir productes a l'hora d'elaborar un menú. Aquesta tendència és especialment freqüent entre les dones. Amb el canvi d'estació de l'any, les dones canvien els seus hàbits alimentaris, canviant a la primavera els aliments baixos en greixos i carbohidrats. Tanmateix, n'hi ha que es poden consumir durant tot l'any i no tenir por d'engreixar-se. Per exemple, els espàrrecs a l'estil coreà, que no són alts en calories
Albercocs: calories i propietats útils
Regina Dubovitskaya va perdre pes bé pel fet que durant un temps no va menjar gairebé res més que albercocs. El contingut calòric d'aquestes fruites és baix, però al mateix temps es saturen ràpidament. I aquestes fruites taronges són increïblement saboroses
Tofu de soja: què és i com es menja?
Els vegetarians i els interessats en una alimentació saludable estan molt familiaritzats amb el producte anomenat "tofu". Què és això? Es tracta de formatge, o millor dit, de mató, que és d'origen exclusivament vegetal i no conté productes animals. Es prepara a partir de soja i serveix per preparar plats variats: des de salats i picants fins a dolços. Per a què serveix i per què l'has d'incloure a la teva dieta, aprendràs d'aquest article
Ordi per a la pèrdua de pes: com aplicar correctament el mètode?
Has llegit les diferents recomanacions de pèrdua de pes? Alguns autors recomanen limitar els hidrats de carboni, d' altres -el contingut total de calories, altres- eliminen gairebé completament els greixos. Què fer si no voleu aprofundir en la bioquímica, però necessiteu augmentar amb urgència? L'ordi ajudarà a perdre pes?
Tots els beneficis de l'arrel d'api
L'api és conegut des de fa molt de temps, és una planta única, ja que tot hi és útil: capçals i arrels. Quins són els beneficis per a la salut de l'arrel d'api? Què es pot preparar a partir d'ell, com utilitzar-lo i hi ha una norma?
Calories per 100 grams d'api
Les propietats beneficioses de l'api es coneixen des de temps immemorials. En l'antiguitat, hi havia tal creença que si penges tiges d'api per tota la casa, aleshores la felicitat i el benestar estan garantits. I les propietats medicinals d'aquesta planta van ser utilitzades per Hipòcrates en la seva pràctica mèdica. A més d'atreure la felicitat i curar adversitats desagradables, l'api s'utilitzava a l'antiga Grècia en corones de flors per als guanyadors
Formatges dietètics baixos en calories: noms i varietats
Des del parvulari ens han ensenyat a menjar formatge. Passen els anys i l'amor pels formatges no fa més que créixer. Ara el formatge no només es posa als entrepans, com a l'escola, sinó que també s'afegeix a tot tipus d'amanides i plats gourmet
Carbassó: calories, beneficis i perjudicis
L'article introduirà al lector en el contingut calòric del carbassó amb diferents mètodes de cocció i les opinions dels experts sobre els beneficis d'aquesta verdura per al cos
Dolços baixos en calories: llista, característiques, receptes
Aquesta terrible paraula "dieta" fa que moltes dones entren en pànic i s'entrin perquè el gust del dolç s'hagi d'oblidar d'una vegada per totes. Però és realment així? Val la pena fer aquests sacrificis i renunciar completament als dolços?
Cuina baixa en calories per baixar de pes: receptes amb fotos
Sembla que tan bon punt et poses a dieta, de seguida hauràs de renunciar a les postres i a les pastes fragants. De fet, hi ha moltes receptes per a la cocció baixa en calories, que no perjudica gens la figura, però augmenta l'estat d'ànim i la moral al 100%
Amanides per aprimar i netejar: receptes
La funció intestinal normal és la clau no només per a la pèrdua de pes amb èxit, sinó també per al bon funcionament de tot l'organisme. És molt important assegurar-se que s'autoneteja regularment
Receptes de plats baixos en calories per perdre pes
Qualsevol persona que alguna vegada hagi perdut pes o només vulgui saber perfectament què són les calories i quina és la necessitat de comptar-les. Si això no es fa, podeu perdre el formulari adquirit. Per evitar que això succeís, es van inventar receptes baixes en calories
Dieta sense carbohidrats: menú, regles, característiques, resultats i ressenyes
Aquest article us dirà què és una dieta sense hidrats de carboni (Kremlin/proteïnes). Aquí teniu el plànol d'aquest sistema alimentari, el seu menú aproximat i les seves característiques. També hi haurà receptes de plats que es podran consumir seguint aquesta dieta
Buntills de calories de carbassó: exactes a un
El carbassó és una verdura molt delicada amb una estructura fina i sucosa, baix contingut en calories. Anem directament a les receptes i esbrineu el contingut calòric exacte de les creps de carbassó
Producte de soja: els beneficis i els perjudicis dels llegums
Els rumors polèmics s'agiten al voltant de la soja. D'una banda, aquest producte beneficia l'organisme: ajuda a baixar el colesterol, prevé la prostatitis, el càncer de mama, l'osteoporosi i ajuda en la pèrdua de pes. Però hi ha l'opinió que totes les propietats positives de la soja són només un bon truc publicitari per als empresaris
Feijoa exòtica: contingut calòric i propietats útils d'un hoste estranger
La composició més rica fa que la feijoa sigui indispensable al menú diari. El contingut calòric d'aquesta fruita us permet incloure-la a la vostra dieta fins i tot per a aquells que es veuen obligats a seguir dietes estrictes baixes en calories. Així, aprenem a triar i utilitzar correctament la feijoa
Quin és el contingut calòric de les pomes seques
Qualsevol persona vol ser bella, esvelta i sana, però per ser-ho, no n'hi ha prou amb un desig. Primer cal abandonar els mals hàbits i començar a practicar esport. Però el més important és, per descomptat, una alimentació adequada, i aquest article se centrarà en un producte conegut: una poma
Propietats útils i contingut calòric de les cireres
Probablement, no hi ha cap persona a la terra que no conegui les cireres. Aquesta planta fruitera es pot trobar gairebé a qualsevol lloc, ja que és bastant sense pretensions. Aquesta baia és molt saborosa i la gent la menja de qualsevol forma: fresca, seca, gelat. També se'n fan compotes, melmelades, vins, melmelades, que s'afegeixen als pastissos. Per cert, el contingut en calories relativament baix de les cireres permet que sigui utilitzat per aquells que segueixen la seva figura o estan a dieta