Menjar saludable 2024, Setembre
Beneficis per a la salut de l'anet
L'anet és una planta coneguda que les mestresses de casa utilitzen per preparar molts plats. El condiment no només té una olor especial, sinó també propietats medicinals. Els beneficis de la planta resideixen tant en la seva part verda, com en les arrels i les llavors. S'utilitza no només a la cuina. Quines són les propietats beneficioses de l'anet?
Aliments que dilueixen la sang i eviten els coàguls de sang: una llista dels més efectius
Si la sang és massa espessa, les sals de calci, els greixos i els coàguls s'instal·len a les parets de les artèries, provocant així l'aterosclerosi. Amb una dieta equivocada, la situació només empitjora. Si no mengeu aliments que dilueixen la sang, els coàguls sanguinis s'espesseixen i, si entren al cor, provoquen un atac de cor, un ictus al cervell i una embòlia pulmonar al pulmó
Patates crues: beneficis i perjudicis per a l'organisme
Les patates crues són riques en un gran nombre d'oligoelements útils. Es tracta dels beneficis del suc d'aquest cultiu d'arrel, així com de les possibles contraindicacions, que es comenten en aquest article. Les persones que tinguin problemes d'estómac i no només ells estaran interessats en llegir el contingut del text
Puc menjar raïm a la nit? Quanta quantitat de raïm es digereix a l'estómac? Quin raïm és més saludable
El raïm és un producte molt útil. Està bé menjar-lo a la nit? És cert que si menges baies pots millorar? Aprendràs tot això en aquest article
Quin és el millor te per a la pèrdua de pes per beure?
Probablement tots els habitants de la Terra consumeixen te regularment: alguns menys, altres més. Aquelles persones que no poden viure sense te s'anomenen amants del te. Però hi ha qui utilitza el te per baixar de pes
Com utilitzar el gingebre? Consells útils
El gingebre és una medicina universal. S'utilitza tant en medicina com en l'elaboració de molts plats. El gingebre pertany a la classe de les espècies "molt picants". Al mateix temps, el gust picant i dolç del gingebre no només crea una sensació de "foc" única a l'interior, sinó que també millora la circulació sanguínia
Pasta: beneficis i perjudicis. Amb quina freqüència es pot menjar pasta?
T'agrada la pasta? Moltes persones respondran que sí, però es neguen a menjar-ne perquè tenen por d'augmentar de pes. Avui volem considerar els beneficis i els perjudicis de la pasta. De fet, escollint un producte de qualitat, no només no perjudicarà la figura, sinó que també proporcionarà al cos els nutrients essencials
Baies de Goji com s'elaboren? Com preparar baies de goji
Les baies de Goji són els fruits d'una planta única que creix al clima subtropical del sud-est asiàtic
La dieta sense carbohidrats és una manera eficaç de perdre pes
El sobrepès per a molts: no només la reticència a veure'ls reflectit al mirall, sinó també la causa de molts problemes de salut. La dieta sense carbohidrats és una de les dietes més populars actualment. Quin és el seu significat? Descobrim-ho a l'article
Blackberry. Calories del producte. Compost
Propietats útils i contingut calòric de les mores. Què inclou la composició de les baies i en quina forma s'utilitza. Contraindicacions d'ús
Plàtan per a la gastritis: fruita prohibida o medicament?
La gastritis avui és una mal altia comuna en persones de totes les edats. La seva etapa inicial no suposa un perill greu per a la salut, però el desenvolupament posterior pot comportar complicacions importants. Per aquest motiu, cal prendre els símptomes d'aquesta mal altia de manera extremadament responsable. Les complicacions no es prendran per sorpresa només amb el pas oportun de la prevenció i el tractament
La dieta Habibi és la manera perfecta de perdre pes ràpidament sense negar-se el menjar
Vols perdre pes, però tens por de convertir-te en una víctima de l'anorèxia. Aleshores necessites una dieta integral que et permeti sentir-te realment plena. Recomanem la dieta Habibi
Nutrició adequada: comentaris. Programa de nutrició adequat. Esmorzar, dinar i sopar adequats
Un programa de nutrició adequat és una cosa indispensable per a aquells que volen portar un estil de vida saludable. Un àpat equilibrat et permet sentir-te millor, estar més alerta, actiu i més divertit. En aquest article es descriuen els principis bàsics d'una alimentació adequada. Seguint-los, molt aviat sentireu una onada de força i energia
Estómac de pollastre: calories i valor nutricional
L'article està dedicat a les desposses populars: estómacs de pollastre. Es considera el contingut calòric i el valor nutricional del producte i dels plats que s'elaboren amb ell. L'estómac de pollastre, el contingut calòric del qual és bastant baix, es pot incloure al menú per a la pèrdua de pes
Baies de cirera: propietats útils i contraindicacions
L'esplendor dels horts de cirerers es cantava en poemes i poemes. Avui dia, el sabor sorprenent de les baies madures no només es pot gaudir, sinó que també es pot tractar per a diverses mal alties. A causa de la riquesa de les propietats beneficioses de les cireres per al cos, s'utilitza àmpliament en medicina, cuina i cosmetologia
Okroshka baix en calories amb kefir
L'okroshka més baix en calories del kefir és d'unes cinquanta quilocalories per cent grams. Aquests aliments es poden consumir de manera segura durant tot el dia i no tenir por de l'augment de pes
Contingut calòric del vi i els seus beneficis per a l'organisme
El contingut calòric del vi depèn de la seva força i contingut de sucre. Cal triar l'alcohol adequat i no abusar de la seva quantitat. Parlem amb més detall dels beneficis de les begudes de vi i dels seus danys per al cos i la figura
Com reduir la gana: els secrets de la nutrició
Quan segueixes una dieta per perdre pes, no només has d'aprovisionar-te de força de voluntat, sinó també d'alguns consells per reduir la gana. Ajudaran a fer front als atacs de fam que es produeixen quan es restringeix la ingesta calòrica
Calories de cacau. Descobriu quin és el contingut calòric del cacau amb llet
El cacau és una beguda preferida des de la infància, que també és estimulant i només és un complement saborós i saludable per a l'esmorzar o el berenar. Els que compten minuciosament les calories han de conèixer el contingut calòric del cacau, perquè sovint simplement no tenim en compte el valor energètic del que bevem al dia. En el nostre article, analitzarem amb més detall els diferents tipus de begudes i descobrirem si val la pena prendre-la durant una dieta i si "encaix" en una dieta adequada
Dieta saludable per a una mare lactant: per baixar de pes fàcilment
Una mare que alleta no té temps lliure per a ella mateixa, però cal recuperar el seu pes normal després del part. Aquest article us ajudarà a triar fàcilment un menú de dieta saludable per a una pèrdua de pes òptima. Aquesta pèrdua de pes no perjudicarà la lactància
Cogombre en escabetx: contingut calòric i mètodes per calcular-lo, així com les propietats beneficioses d'aquesta verdura
El valor energètic dels cogombres en vinagre depèn de què exactament i en quina quantitat s'ha afegit a la marinada
Dieta de pèrdua de pes brasilera durant 7 o 14 dies
Les brasileres són considerades una de les dones més boniques. Es distingeixen per la pell fosca, els cabells gruixuts, la cintura fina, les cames llargues i els malucs luxosos. Moltes models del Brasil sorprenen amb la seva bellesa a les passarel·les més famoses del món. No obstant això, van rebre les seves línies seductores no només gràcies als gens, sinó també a una dieta especial. La dieta brasilera, que analitzarem avui, us permetrà acomiadar-vos d'uns quants quilograms d'excés de pes en poc temps
Per a què serveix les maduixes per al cos i quines són les contraindicacions? Quines vitamines hi ha a les maduixes
Les maduixes sucoses i tendres són la "reina de les baies d'estiu". És rar trobar una persona completament indiferent al seu gust i aroma. Les maduixes són la baia més popular al nostre país. Té moltes qualitats positives. Quin és el benefici de les maduixes? L'article parlarà de les propietats positives de la baia i les seves contraindicacions
Quines vitamines hi ha a la síndria i com afecten la salut? La composició química de la síndria, contingut calòric, valor nutricional
La síndria no només és increïblement saludable i saborosa, sinó que també és una fruita dietètica amb una gran quantitat de vitamines i minerals
Què és útil el ruibarbre i com utilitzar-lo
Avui, l'assortiment a les botigues i al mercat és molt divers. Els supermercats ens ofereixen una gran varietat de fruites i verdures exòtiques. Molts d'ells són molt útils per a la salut, contenen vitamines necessàries per al cos. Però no cal anar lluny, un producte molt útil que us ajudarà a millorar la vostra salut creix a qualsevol jardí: això és el ruibarbre
Què pots menjar amb ardor d'estómac? Dieta per a l'acidesa estomacal - una alimentació adequada
Què pots menjar amb ardor d'estómac? A quins aliments només cal renunciar? Pots fer-te sentir millor? D'això en parlarem en el marc d'aquest material
Quina és la dieta després de la cirurgia d'estómac?
Malgrat les prediccions força vagues dels metges, molts pacients viuen dècades després de l'operació, una vida força plena i feliç. Però hi ha una advertència: cal seguir una dieta. Després de la cirurgia a l'estómac, depèn molt de la dieta: el procés de recuperació després de la cirurgia, el benestar i el vigor del pacient, així com la presència de possibles complicacions
Quins aliments contenen zinc: una llista, característiques d'absorció pel cos
La salut i el benestar d'una persona depenen molt de la presència d'elements traça al cos. Un dels més importants per a la vida és el zinc. És necessari per al funcionament de molts òrgans, per mantenir el funcionament normal de les cèl·lules. El zinc entra al cos només des dels aliments. La gent moderna, per la situació ecològica i la moda de les diferents dietes, sovint no té aquest oligoelement. Això pot afectar l'estat de la pell, el cabell, la visió i fins i tot la psique
Alcohol després de l'eliminació de la vesícula biliar: característiques d'ús i comentaris
La majoria dels pacients que s'han sotmès a una colecistectomia o a una cirurgia per extirpar la vesícula biliar estan interessats en quines restriccions els esperen més endavant. Després de tot, hi ha certes prohibicions sobre l'activitat física, una dieta terapèutica i una teràpia de suport són necessàries. Tanmateix, una de les preguntes més populars és: "És possible beure alcohol després de l'eliminació de la vesícula biliar?". Explorem aquest tema amb més detall
Dieta per a mal alties del fetge i la vesícula biliar: aliments saludables, receptes i menús
Amb qualsevol mal altia dels òrgans interns, una persona necessita una dieta especial. Això és especialment cert per a les mal alties del fetge i la vesícula biliar. Les dietes són generalment ben tolerades. Alguns plats no tenen un gust inferior als aliments prohibits. El més important en les mal alties del tracte gastrointestinal és excloure els aliments més nocius i afegir la màxima quantitat d'aliments útils al menú diari
Quines vitamines i minerals hi ha a la carn?
Aquest article parlarà exactament de quines vitamines i minerals es troben en diversos tipus de carn. S'explicaran tots els avantatges d'utilitzar aquests productes, així com alguns dels inconvenients que us ajudaran a triar l'ingredient més òptim
Dieta terapèutica per a úlceres i gastritis. Principis de nutrició, llista de productes útils, menú
La dieta per a les úlceres i la gastritis és un component clau del tractament competent d'aquestes mal alties del tracte gastrointestinal. Les dolències són greus i, per tant, una persona que s'enfronta a una d'elles ha de dotar la seva mucosa d'estalvi químic i mecànic, i també centrar-se en la correcció dels trastorns metabòlics. Hi ha molts matisos, un nutricionista explica al pacient sobre tots ells, però ara, no obstant això, val la pena parlar dels principis bàsics de la dietoteràpia
Mal alties de la tiroides: dieta, aliments permesos i prohibits, receptes
Si una persona té problemes amb la glàndula tiroide, no només haurà de ser tractada, sinó que també haurà de menjar bé. La modificació de la dieta és un dels factors clau que juguen un paper en la recuperació. Quina serà exactament la dieta de la glàndula tiroide, depèn de la mal altia
Què és el greix útil per a una dona: propietats, beneficis per al cos i característiques
La llard és un greix animal molt útil. Molta gent en va el considera un producte gras i nociu. Té la composició més rica i sovint s'utilitza per a diversos propòsits. Podeu explicar moltes coses interessants sobre aquest producte, però ara només parlarà de com és útil el greix per a les dones
A quina edat es pot donar una taronja a un nen: característiques i recomanacions
Cada mare controla acuradament la dieta del seu nadó. Si vol diversificar el seu menú, ella estudia tots els beneficis i perjudicis de cada producte concret. A quina edat es pot donar una taronja a un nen? L'article tractarà els beneficis i els perjudicis dels cítrics per al cos del nadó, així com les característiques del seu ús
Quins aliments tenen més vitamina D: llista, percentatge, característiques d'absorció per part del cos
De tant en tant al nostre cos hi ha una manca de determinades vitamines, que afecta la salut i l'aspecte. Perquè tots els sistemes corporals funcionin amb normalitat, l'alimentació ha d'estar el més equilibrada possible i saturada amb aquells minerals que afecten el funcionament de determinats òrgans. Però, com saps crear el teu menú diari perquè les nostres cèl·lules rebin tot el que necessiten?
Com afecta la beguda energètica al cos? Quins són els riscos de beure begudes energètiques?
Les begudes energètiques es venen avui a totes les botigues. Tanmateix, el màrqueting no s'atura. Cada cop es creen més nous anuncis, s'inventen diverses promocions, tot per convèncer-te de la necessitat de beure begudes meravelloses. Contribueix a això i a les realitats modernes. L'eterna f alta de temps porta al fet que una persona l'hagi de treure del son. I quan s'acaben les forces, busca alguna cosa per estimular el seu cos
Diòxid de silicio: impacte en el cos humà, aplicació a la indústria alimentària. Emulsionant alimentari E551
És difícil sobreestimar l'efecte del diòxid de silici en el cos humà. El mineral és responsable de l'elasticitat i flexibilitat dels ossos, la força de les ungles, l'estat del cabell i ajuda els teixits a recuperar-se més ràpidament. L'acadèmic V. I. Vernadsky va argumentar amb raó que cap organisme es pot desenvolupar i existir sense silici
Arròs integral: índex glucèmic, calories, normes BJU i propietats útils
Aquest és un antic cultiu de cereals. Aquests grans gaudeixen d'una gran popularitat als països de l'Est. Allà es consumeix diàriament, per la seva excel·lent composició equilibrada. Val la pena parlar més sobre els beneficis, l'índex glucèmic i el contingut calòric de l'arròs
Per què vols tomàquets? Propietats del producte i els seus beneficis per a l'organisme
Els tomàquets són plantes que pertanyen a la família de les solanàcies. Les patates, les albergínies i els pebrots també s'inclouen en aquesta categoria. Aquest producte s'utilitza en diverses formes. Es menja cru, guisat, fregit i al forn. La verdura s'afegeix als primers plats i a les amanides, s'utilitza com a guarnició. L'article parla de per què vols tomàquets, així com dels beneficis i perjudicis dels aliments per al cos